夏季脫發(fā)嚴重可能與紫外線(xiàn)刺激、汗液刺激、營(yíng)養失衡、激素水平變化、真菌感染等因素有關(guān)。夏季脫發(fā)通常表現為頭發(fā)稀疏、頭皮瘙癢、發(fā)根松動(dòng)等癥狀，可通過(guò)調整洗護習慣、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、紫外線(xiàn)刺激

夏季陽(yáng)光強烈，紫外線(xiàn)直接照射頭皮會(huì )導致毛囊細胞損傷，加速頭發(fā)老化脫落。長(cháng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)時(shí)建議佩戴遮陽(yáng)帽或使用防曬噴霧保護頭皮。若已出現曬傷性脫發(fā)，可遵醫囑使用米諾地爾酊促進(jìn)毛囊修復，或外用復方甘草酸苷片緩解炎癥。

2、汗液刺激

高溫環(huán)境下汗液分泌增多，汗液中鹽分與皮脂混合易堵塞毛囊，引發(fā)毛囊炎性脫發(fā)。建議每日用溫水清潔頭皮，避免使用堿性過(guò)強的洗發(fā)水。癥狀明顯時(shí)可使用酮康唑洗劑抑制馬拉色菌繁殖，配合維生素B6片調節皮脂分泌。

3、營(yíng)養失衡

夏季食欲減退可能導致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等頭發(fā)生長(cháng)必需營(yíng)養素攝入不足?？蛇m量增加魚(yú)類(lèi)、雞蛋、深綠色蔬菜的攝入，必要時(shí)遵醫囑服用蛋白粉或葡萄糖酸鋅口服溶液。長(cháng)期素食者需特別注意維生素B12的補充。

4、激素水平變化

高溫會(huì )促使人體分泌更多睪酮，其代謝產(chǎn)物二氫睪酮可能引起毛囊微型化。女性經(jīng)期前后激素波動(dòng)也會(huì )加重脫發(fā)。這類(lèi)情況建議檢測性激素六項，確診后可遵醫囑使用螺內酯片或炔雌醇環(huán)丙孕酮片進(jìn)行調節。

5、真菌感染

潮濕環(huán)境易滋生頭皮真菌，引發(fā)脂溢性皮炎或頭癬。表現為頭皮紅斑、鱗屑伴斷發(fā)，需通過(guò)真菌鏡檢確診。治療可外用聯(lián)苯芐唑溶液，嚴重者配合口服伊曲康唑膠囊，同時(shí)煮沸消毒梳具避免交叉感染。

夏季護發(fā)需避免高溫燙發(fā)染發(fā)，洗頭水溫控制在38℃以下，吹風(fēng)機保持20厘米距離。每周可進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，選擇寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。若每日脫發(fā)量持續超過(guò)100根或伴隨頭皮病變，應及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估。日常注意保持規律作息，適當補充核桃、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物有助于維持頭發(fā)健康。