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高血壓可以和茶葉茶嗎

患者:女,45歲

病情描述:
高血壓可以和茶葉茶嗎
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龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可以適量飲用淡茶,綠茶、烏龍茶、普洱茶、菊花茶等低咖啡因茶類(lèi)相對適宜,但需避免濃茶及空腹飲用。

1、綠茶

綠茶含茶多酚有助于血管舒張,但咖啡因含量需注意,建議選擇上午飲用,避免影響夜間血壓波動(dòng)。

2、烏龍茶

半發(fā)酵烏龍茶咖啡因含量適中,含有的茶黃素可能對調節血脂有潛在益處,飲用時(shí)控制沖泡時(shí)間不超過(guò)3分鐘。

3、普洱茶

發(fā)酵后的普洱茶咖啡因含量較低,且含有的茶褐素可能幫助代謝,適合午后少量飲用,避免與降壓藥同服。

4、菊花茶

無(wú)咖啡因的菊花茶具有輕度鎮靜作用,可搭配枸杞飲用,但體質(zhì)虛寒者需控制用量,避免胃腸不適。

建議每日茶葉總量不超過(guò)5克,監測飲茶后血壓變化,合并心律失常或胃食管反流者需謹慎,優(yōu)先遵醫囑調整飲食結構。

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