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瓜子仁怎么吃才有效果

患者：女，65歲

病情描述:
瓜子仁怎么吃才有效果
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現消化不良或需補充營(yíng)養的情況，可以適量吃原味瓜子仁、南瓜子仁、西瓜子仁、亞麻籽仁等食物，也可以遵醫囑吃胰酶腸溶膠囊、多潘立酮片、復合維生素B片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 原味瓜子仁

原味瓜子仁富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于心血管健康，避免選擇鹽焗或油炸加工產(chǎn)品。

2. 南瓜子仁

南瓜子仁含鋅元素較高，對男性前列腺健康有益，每日建議攝入量不超過(guò)20克。

3. 西瓜子仁

西瓜子仁含有豐富蛋白質(zhì)和鐵元素，適合貧血人群作為零食補充，需注意避免嗆咳風(fēng)險。

4. 亞麻籽仁

亞麻籽仁富含歐米伽3脂肪酸，建議研磨后食用以提高吸收率，胃腸功能弱者應減量。

二、藥物

1. 胰酶腸溶膠囊

適用于胰腺外分泌功能不足導致的脂肪消化不良，需餐中整粒吞服避免刺激口腔黏膜。

2. 多潘立酮片

針對胃腸動(dòng)力不足引起的腹脹癥狀，服用期間可能出現口干等副作用。

3. 復合維生素B片

可改善因B族維生素缺乏導致的代謝異常，長(cháng)期服用需監測肝功能。

食用瓜子仁時(shí)應充分咀嚼，兒童及吞咽功能障礙者需碾碎后食用，出現過(guò)敏或胃腸不適立即停用并就醫。

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