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骨質(zhì)疏松的治療簡(jiǎn)單的方法

患者:女,49歲

病情描述:
骨質(zhì)疏松的治療簡(jiǎn)單的方法
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

骨質(zhì)疏松可通過(guò)補充鈣質(zhì)、增加維生素D攝入、適度運動(dòng)、藥物治療等方式改善。骨質(zhì)疏松通常由鈣質(zhì)流失、激素水平變化、營(yíng)養不良、慢性疾病等原因引起。

1、補充鈣質(zhì)

鈣質(zhì)是骨骼的主要成分,日??赏ㄟ^(guò)牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等食物攝入,必要時(shí)可遵醫囑服用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。

2、增加維生素D

維生素D有助于鈣質(zhì)吸收,適當曬太陽(yáng)可促進(jìn)皮膚合成維生素D,也可通過(guò)魚(yú)類(lèi)、蛋黃等食物或維生素D3滴劑、骨化三醇膠丸等藥物補充。

3、適度運動(dòng)

負重運動(dòng)如散步、慢跑能刺激骨骼生長(cháng),每周進(jìn)行3-5次,每次30分鐘左右的運動(dòng)有助于維持骨密度,避免劇烈運動(dòng)導致骨折風(fēng)險。

4、藥物治療

雙膦酸鹽類(lèi)藥物如阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸可抑制破骨細胞活性,降鈣素如鮭降鈣素能緩解骨痛,需在醫生指導下選擇使用。

日常需避免吸煙酗酒,保持均衡飲食,定期監測骨密度變化,嚴重骨質(zhì)疏松患者應預防跌倒骨折。

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