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檸檬加蜂蜜泡水喝有什么功效

患者：男，45歲

病情描述:
檸檬加蜂蜜泡水喝有什么功效
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

檸檬加蜂蜜泡水喝有助于補充維生素C、緩解咽喉不適、促進(jìn)消化、輔助抗氧化。檸檬富含維生素C和有機酸，蜂蜜含有多種活性成分，兩者結合可發(fā)揮協(xié)同作用。

1、補充維生素C

檸檬中維生素C含量較高，蜂蜜可改善口感，適量飲用有助于滿(mǎn)足日常維生素C需求，對預防牙齦出血、增強免疫力有一定幫助。

2、緩解咽喉不適

蜂蜜具有潤喉作用，檸檬中的酸性成分可刺激唾液分泌，對緩解輕度咽喉干癢、咳嗽等癥狀可能有效，但不適用于細菌感染引起的咽炎。

3、促進(jìn)消化

檸檬酸可刺激胃酸分泌，蜂蜜含有的酶類(lèi)物質(zhì)有助于分解食物，飯前少量飲用可能幫助改善食欲，但胃潰瘍患者應避免空腹飲用。

4、輔助抗氧化

兩者均含有多酚類(lèi)物質(zhì)，可幫助清除體內自由基，但需長(cháng)期適量飲用才能顯現效果，不能替代正規抗氧化治療。

建議選擇新鮮檸檬和純蜂蜜沖泡，水溫不超過(guò)60攝氏度以避免破壞有效成分，糖尿病患者及胃酸過(guò)多者需控制飲用量。

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