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晚上睡覺(jué)雙腿酸軟無(wú)力是怎么回事

患者：女，41歲

病情描述:
晚上睡覺(jué)雙腿酸軟無(wú)力是怎么回事
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

晚上睡覺(jué)雙腿酸軟無(wú)力可能由缺鈣、過(guò)度疲勞、下肢血液循環(huán)不良、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)補鈣、熱敷按摩、改善睡姿、就醫檢查等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮，長(cháng)期鈣攝入不足會(huì )導致神經(jīng)肌肉興奮性異常。建議多食用乳制品、豆制品等高鈣食物，必要時(shí)遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、過(guò)度疲勞

白天長(cháng)時(shí)間站立或劇烈運動(dòng)后，乳酸堆積易引發(fā)肌肉酸痛。睡前可用40℃溫水泡腳20分鐘，配合從腳踝向大腿方向的按摩，幫助放松肌肉。

3、血液循環(huán)不良

久坐或睡姿壓迫可能導致下肢靜脈回流受阻。建議睡眠時(shí)墊高下肢10-15厘米，白天避免連續靜坐超過(guò)2小時(shí)，可進(jìn)行踮腳尖運動(dòng)促進(jìn)血液回流。

4、腰椎病變

腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄可能壓迫神經(jīng)根，表現為夜間下肢放射痛伴無(wú)力感。通常伴隨腰痛、行走間歇性跛行等癥狀，需通過(guò)CT或核磁共振確診，可遵醫囑使用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、乙哌立松片等藥物。

日常注意保持規律作息，避免睡前飲用咖啡濃茶，選擇硬度適中的床墊。若癥狀持續兩周未緩解或出現肌肉萎縮，建議盡早就診骨科或神經(jīng)內科。

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