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孕婦為什么不能穿高跟鞋

患者:女,27歲

病情描述:
孕婦為什么不能穿高跟鞋
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦穿高跟鞋可能增加跌倒風(fēng)險、加重腰背負擔、影響血液循環(huán)、改變身體重心平衡,建議選擇平底鞋或低跟鞋確保安全。

1、跌倒風(fēng)險

高跟鞋穩定性差,孕婦因體重增加和重心前移更容易失衡跌倒,可能引發(fā)腹部撞擊或早產(chǎn)等嚴重后果。

2、腰背負擔

高跟鞋會(huì )加重腰椎前凸,使孕婦腰背肌群持續緊張,可能導致慢性腰痛甚至椎間盤(pán)損傷。

3、循環(huán)障礙

高跟鞋限制踝關(guān)節活動(dòng)度,影響下肢靜脈回流,加重孕期常見(jiàn)的下肢水腫和靜脈曲張癥狀。

4、重心偏移

孕期子宮增大會(huì )自然改變身體重心,高跟鞋進(jìn)一步破壞力線(xiàn)分布,可能引發(fā)骨盆傾斜和步態(tài)異常。

建議選擇鞋跟不超過(guò)3厘米的防滑孕婦鞋,搭配彈性襪預防水腫,定期進(jìn)行足部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

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