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經(jīng)常憋尿導致尿頻怎么辦

患者：女，65歲

病情描述:
經(jīng)常憋尿導致尿頻怎么辦
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李青 主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 泌尿外科

尿頻可通過(guò)調整飲水習慣、膀胱訓練、藥物治療、心理疏導等方式改善。經(jīng)常憋尿可能由膀胱過(guò)度活動(dòng)、尿路感染、盆底肌功能障礙、焦慮等因素引起。

1、調整飲水習慣

減少咖啡因及酒精攝入，每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免睡前大量飲水。建議定時(shí)排尿，每2-3小時(shí)排尿一次。

2、膀胱訓練

通過(guò)延遲排尿逐漸延長(cháng)排尿間隔時(shí)間，配合凱格爾運動(dòng)增強盆底肌力量。記錄排尿日記有助于評估訓練效果。

3、藥物治療

膀胱過(guò)度活動(dòng)癥可使用索利那新、托特羅定、米拉貝隆等M受體拮抗劑。尿路感染需遵醫囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等抗生素。

4、心理疏導

焦慮引發(fā)的尿頻可通過(guò)認知行為療法緩解，必要時(shí)聯(lián)合帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。盆底肌功能障礙需專(zhuān)業(yè)康復治療。

日常避免久坐壓迫膀胱，穿著(zhù)寬松衣物，飲食中適量補充南瓜籽、蔓越莓等有益泌尿系統的食物。癥狀持續超過(guò)1周或伴隨尿痛血尿需及時(shí)就診。

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