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懷孕血糖高能吃玉米嗎

患者：女，49歲

病情描述:
懷孕血糖高能吃玉米嗎
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

妊娠期血糖偏高可以適量食用玉米，建議選擇甜度較低的糯玉米或老玉米，避免過(guò)量攝入高糖分水果玉米。

1、血糖控制

玉米屬于中升糖指數食物，每餐建議控制在半個(gè)中等大小玉米棒，需搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、豆制品平衡餐后血糖。

2、品種選擇

糯玉米升糖指數約為55，明顯低于水果玉米的70，老玉米膳食纖維含量更高，有助于延緩糖分吸收。

3、食用方式

避免加工成玉米汁或糊狀，整粒咀嚼食用可保留更多膳食纖維，建議與綠葉蔬菜共同食用。

4、監測要求

食用后2小時(shí)需監測指尖血糖，若餐后血糖超過(guò)6.7mmol/L應調整主食量，必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養科醫師。

妊娠期血糖管理需嚴格控制精制碳水攝入，玉米可作為主食替代品但須計入全天碳水化合物總量，建議配合血糖監測和適度運動(dòng)。

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