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減少脂肪的食物有哪些

患者：男，40歲

病情描述:
減少脂肪的食物有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現超重或高脂血癥等情況，可以適量吃燕麥、深海魚(yú)、西藍花、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、非諾貝特、阿托伐他汀等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩脂肪吸收，降低血液膽固醇水平。

2、深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠幫助調節血脂代謝，減少內臟脂肪堆積。

3、西藍花

西藍花富含硫代葡萄糖苷，可促進(jìn)肝臟解毒功能，輔助降低體內脂肪含量。

4、蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠和多種抗氧化物質(zhì)能抑制脂肪合成，有助于控制體重。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過(guò)抑制胃腸道脂肪酶活性，減少膳食脂肪的吸收。

2、非諾貝特

非諾貝特屬于貝特類(lèi)降脂藥，主要用于降低甘油三酯水平。

3、阿托伐他汀

阿托伐他汀為他汀類(lèi)降脂藥，可有效降低低密度脂蛋白膽固醇。

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