国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

肩周炎的按摩手法有哪些

患者:男,57歲

病情描述:
肩周炎的按摩手法有哪些
共1個(gè)回答
申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

肩周炎可通過(guò)肩部揉捏法、穴位按壓法、關(guān)節松動(dòng)術(shù)、肌肉拉伸法等按摩手法緩解癥狀。肩周炎通常由慢性勞損、局部炎癥、軟組織粘連、關(guān)節退變等原因引起。

1、肩部揉捏法

用拇指與其余四指對肩部肌肉進(jìn)行揉捏,重點(diǎn)放松斜方肌和三角肌區域,有助于改善局部血液循環(huán),減輕肌肉痙攣。

2、穴位按壓法

選取肩髃、肩髎、天宗等穴位進(jìn)行點(diǎn)壓刺激,每個(gè)穴位按壓約10秒,重復進(jìn)行可緩解疼痛并促進(jìn)炎癥吸收。

3、關(guān)節松動(dòng)術(shù)

通過(guò)專(zhuān)業(yè)手法對盂肱關(guān)節進(jìn)行軸向牽引和滑動(dòng),增加關(guān)節間隙,改善關(guān)節活動(dòng)度,需由康復治療師操作。

4、肌肉拉伸法

對胸大肌、背闊肌等肩周肌肉進(jìn)行靜態(tài)拉伸,每次保持15秒,幫助松解粘連組織并恢復關(guān)節功能。

按摩前后可配合熱敷促進(jìn)效果,若癥狀持續加重或出現關(guān)節活動(dòng)明顯受限,建議及時(shí)至骨科或康復科就診評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>