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濕氣重痰多如何去除

患者：女，51歲

病情描述:
濕氣重痰多如何去除
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

濕氣重痰多可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)排汗、中藥調理、環(huán)境改善等方式緩解。濕氣重痰多通常由脾虛失運、外感濕邪、飲食不節、痰濕體質(zhì)等原因引起。

1、飲食調節

減少生冷油膩食物攝入，適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材，避免加重脾胃負擔。

2、運動(dòng)排汗

堅持八段錦、快走等溫和運動(dòng)促進(jìn)排汗，幫助濕氣從體表排出，注意運動(dòng)后及時(shí)擦干汗液。

3、中藥調理

痰濕可能與脾虛水濕不化、肺失宣降等因素有關(guān)，通常表現為舌苔厚膩、胸悶痰黏等癥狀?？勺襻t囑使用二陳丸、參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾化濕中成藥。

4、環(huán)境改善

保持居所通風(fēng)干燥，使用除濕機控制濕度在60%以下，潮濕天氣減少外出，避免外濕侵襲。

日?？捎藐惼ぼ蜍叽栾?，避免久坐久臥，痰多黏稠或伴隨發(fā)熱時(shí)應及時(shí)就醫排查呼吸系統疾病。

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