国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

巧克力含不含膽固醇

患者:女,49歲

病情描述:
巧克力含不含膽固醇
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

巧克力不含膽固醇。膽固醇僅存在于動(dòng)物性食品中,巧克力主要成分為可可脂、糖及乳制品,植物性原料本身不含膽固醇,但含乳制品的產(chǎn)品可能含微量膽固醇。

1、可可成分:

純可可脂為植物性脂肪,不含膽固醇,黑巧克力中可可含量較高,膽固醇風(fēng)險更低。

2、乳制品影響:

牛奶巧克力或白巧克力添加乳脂,可能含微量膽固醇,每100克約含8-15毫克,低于每日建議攝入量。

3、加工因素:

部分代可可脂巧克力可能含反式脂肪酸,雖無(wú)膽固醇,但會(huì )增加低密度脂蛋白水平,需注意成分表。

4、攝入建議:

選擇可可含量超過(guò)70%的黑巧克力,避免含氫化植物油產(chǎn)品,每日攝入量控制在30克以?xún)雀踩?/p>

高血脂人群可選擇無(wú)添加乳制品的純素巧克力,同時(shí)保持膳食均衡,減少其他高膽固醇食物攝入。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>