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濕氣太重肚子大怎么辦

患者:男,54歲

病情描述:
濕氣太重肚子大怎么辦
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

濕氣太重導致肚子大可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)鍛煉、中藥調理、穴位按摩等方式改善。濕氣重可能與脾虛、飲食不當、環(huán)境潮濕、代謝異常等因素有關(guān)。

1、飲食調節

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負擔。

2、運動(dòng)鍛煉

堅持快走、八段錦等溫和運動(dòng)促進(jìn)排汗,加速水液代謝,建議每周運動(dòng)至少3次,每次30分鐘以上。

3、中藥調理

脾虛濕盛可遵醫囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等中成藥,伴隨食欲不振、大便黏膩等癥狀時(shí)需辨證用藥。

4、穴位按摩

每日按揉足三里、豐隆穴等健脾祛濕穴位,配合艾灸效果更佳,注意孕婦及皮膚破損者禁用艾灸。

日常注意保持居所通風(fēng)干燥,避免久坐久臥,若腹脹持續加重或出現下肢水腫需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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