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手機看多了眼睛干澀怎么辦

患者：女，44歲

病情描述:
手機看多了眼睛干澀怎么辦
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王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

眼睛干澀可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷按摩、調整用眼習慣、補充營(yíng)養素等方式緩解，通常由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、瞼板腺功能障礙、干眼癥等原因引起。

1、人工淚液滴眼

使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液可暫時(shí)緩解干澀，需遵醫囑選擇不含防腐劑的劑型。

2、熱敷按摩

每日用40℃熱毛巾敷眼10分鐘，配合瞼緣按摩幫助瞼板腺排出油脂，改善淚膜穩定性。

3、調整用眼習慣

每20分鐘看遠處20秒，屏幕亮度與環(huán)境光線(xiàn)協(xié)調，保持30厘米以上視距，夜間開(kāi)啟護眼模式。

4、補充營(yíng)養素

增加深海魚(yú)、胡蘿卜、藍莓等富含ω-3脂肪酸和維生素A的食物，必要時(shí)遵醫囑服用維生素A軟膠囊。

持續干澀超過(guò)一周或伴隨視力模糊需就診眼科，排除干燥綜合征等全身性疾病可能，避免長(cháng)期依賴(lài)血管收縮類(lèi)眼藥水。

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