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女人捏脊的好處有哪些

患者:女,63歲

病情描述:
女人捏脊的好處有哪些
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

捏脊對女性主要有舒緩肌肉緊張、改善消化功能、調節內分泌、增強免疫力等好處。

1、舒緩肌肉緊張

捏脊通過(guò)放松背部肌肉群,緩解因久坐或勞累導致的肩頸及腰部僵硬,適合長(cháng)期伏案工作的女性。

2、改善消化功能

脊柱兩側分布自主神經(jīng)節,適度捏脊可刺激胃腸蠕動(dòng),對功能性消化不良或便秘有一定輔助改善作用。

3、調節內分泌

手法作用于督脈和膀胱經(jīng)穴位,可能通過(guò)神經(jīng)-體液調節影響卵巢功能,對月經(jīng)不調或更年期癥狀有潛在緩解效果。

4、增強免疫力

刺激背部腧穴可促進(jìn)局部血液循環(huán),激活免疫細胞功能,有助于提升呼吸道等黏膜防御能力。

建議配合規律作息和適度運動(dòng),骨質(zhì)疏松或急性脊柱損傷者應避免操作,操作前建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)中醫師評估體質(zhì)適應性。

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