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青少年腿抽筋怎么回事

患者:男,41歲

病情描述:
青少年腿抽筋怎么回事
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

青少年腿抽筋可能由缺鈣、運動(dòng)過(guò)度、受涼、下肢血管病變等原因引起,可通過(guò)補鈣、調整運動(dòng)量、保暖、改善循環(huán)等方式治療。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮,青春期骨骼快速生長(cháng)可能導致血鈣不足。建議每日攝入500毫升牛奶,遵醫囑補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。

2、運動(dòng)過(guò)度

劇烈運動(dòng)后乳酸堆積或電解質(zhì)流失易誘發(fā)痙攣。運動(dòng)后及時(shí)補充含鉀鈉的淡鹽水,進(jìn)行15分鐘腿部拉伸,避免突然增加運動(dòng)強度。

3、受涼

寒冷刺激使肌肉血管收縮導致缺血性痙攣。夜間睡眠時(shí)注意下肢保暖,可用40℃熱水袋熱敷小腿,寒冷天氣外出穿戴護腿。

4、下肢血管病變

可能與腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)、下肢靜脈曲張等因素有關(guān),通常表現為單側反復抽筋伴麻木感。需完善肌電圖檢查,可遵醫囑使用甲鈷胺片、邁之靈片、地奧司明片等藥物。

日??啥嗍秤媚汤?、豆腐、西藍花等高鈣食物,運動(dòng)前后做好熱身拉伸,持續抽筋超過(guò)1周或伴隨腫脹需及時(shí)就診骨科或血管外科。

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