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碳酸鈣和乳鈣的區別

患者：男，50歲

病情描述:
碳酸鈣和乳鈣的區別
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

碳酸鈣與乳鈣的區別主要體現在鈣源形式、吸收率、適用人群及副作用四個(gè)方面。

1. 鈣源形式：

碳酸鈣為無(wú)機鈣，來(lái)源于礦石或貝殼；乳鈣屬于有機鈣，從牛奶中提取，含天然乳礦物鹽。

2. 吸收率：

乳鈣吸收率較高，對胃腸刺激??；碳酸鈣需依賴(lài)胃酸分解，空腹服用吸收較差。

3. 適用人群：

乳鈣適合嬰幼兒、胃酸缺乏者；碳酸鈣更適合成人常規補鈣，需隨餐服用。

4. 副作用：

碳酸鈣可能引起便秘、脹氣；乳鈣耐受性更佳，但乳糖不耐受者需謹慎選擇。

補鈣應結合膳食評估，優(yōu)先通過(guò)奶制品、豆制品等食物獲取，必要時(shí)遵醫囑選擇合適鈣劑。

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