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糖尿病飲食注意些什么

患者：女，53歲

病情描述:
糖尿病飲食注意些什么
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

糖尿病飲食需注意控制總熱量、均衡營(yíng)養、選擇低升糖指數食物及定時(shí)定量進(jìn)餐，避免高糖高脂飲食。

1、控制熱量

根據體重和活動(dòng)量計算每日所需熱量，肥胖者需減少攝入，消瘦者適當增加，以維持理想體重。

2、均衡營(yíng)養

碳水化合物占50%-60%，蛋白質(zhì)15%-20%，脂肪25%-30%，增加膳食纖維攝入，保證維生素和礦物質(zhì)充足。

3、低升糖食物

選擇全谷物、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等低升糖指數食物，避免精制糖、白面包等高升糖食物，有助于穩定血糖。

4、定時(shí)定量

每日三餐規律進(jìn)食，可適當加餐，避免暴飲暴食，每餐主食量固定，配合降糖藥物使用時(shí)間。

糖尿病患者應戒煙限酒，堅持適度運動(dòng)，定期監測血糖，出現異常及時(shí)就醫調整治療方案。

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