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這樣的血糖值是正常的嗎

患者：女，54歲

病情描述:
這樣的血糖值是正常的嗎
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L、餐后2小時(shí)血糖低于7.8mmol/L屬于正常范圍，血糖異?？赡芘c飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素有關(guān)。

1、飲食不當

高糖高脂飲食可能導致短期血糖升高，建議調整飲食結構，減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜比例。

2、缺乏運動(dòng)

長(cháng)期久坐會(huì )降低胰島素敏感性，規律進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳有助于改善血糖代謝，每周建議150分鐘中等強度運動(dòng)。

3、胰島素抵抗

可能與肥胖、代謝綜合征有關(guān)，表現為空腹血糖受損或糖耐量異常，可遵醫囑使用二甲雙胍、吡格列酮等改善胰島素敏感性的藥物。

4、糖尿病

空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后血糖≥11.1mmol/L需警惕糖尿病，可能伴隨多飲多尿癥狀，需進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測確診，治療包括生活方式干預和降糖藥物。

建議定期監測血糖，發(fā)現異常及時(shí)就醫，日常保持均衡飲食和適量運動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度疲勞。

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