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孕婦可以吃魚(yú)肝油嗎

患者：女，58歲

病情描述:
孕婦可以吃魚(yú)肝油嗎
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

孕婦可以適量吃魚(yú)肝油。魚(yú)肝油富含維生素A、維生素D、DHA等營(yíng)養素，有助于胎兒發(fā)育，但需注意攝入量及潛在風(fēng)險。

1、維生素A補充

魚(yú)肝油中的維生素A可促進(jìn)胎兒視力發(fā)育，但過(guò)量攝入可能導致中毒。建議選擇劑量明確的產(chǎn)品，避免與其他維生素A補充劑同服。

2、維生素D作用

維生素D幫助鈣質(zhì)吸收，預防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒佝僂病。日照不足的孕婦可通過(guò)魚(yú)肝油補充，每日劑量建議不超過(guò)400IU。

3、DHA益處

魚(yú)肝油中的DHA有助于胎兒腦神經(jīng)發(fā)育。選擇低汞含量的深海魚(yú)肝油產(chǎn)品，孕中晚期每日補充200-300mg為宜。

4、注意事項

服用前需咨詢(xún)醫生，避免與抗凝血藥物同用。有肝病或維生素A/D代謝異常的孕婦應慎用，出現惡心、頭痛等不適需立即停服。

建議優(yōu)先通過(guò)膳食獲取營(yíng)養素，每周食用2-3次深海魚(yú)類(lèi)，若需補充魚(yú)肝油應在醫生指導下選擇正規產(chǎn)品并嚴格控制劑量。

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