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怎么緩解老人便秘

患者:男,43歲

病情描述:
怎么緩解老人便秘
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

老人便秘可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)促進(jìn)、藥物輔助、腹部按摩等方式緩解。便秘通常由膳食纖維不足、活動(dòng)減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。

1、飲食調整

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,如西藍花、燕麥、蘋(píng)果,每日飲水不少于1500毫升,有助于軟化糞便。

2、運動(dòng)促進(jìn)

建議老人每天進(jìn)行散步、太極拳等低強度運動(dòng),每次持續20-30分鐘,幫助刺激腸道蠕動(dòng)。

3、藥物輔助

頑固性便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物,避免長(cháng)期依賴(lài)刺激性瀉藥。

4、腹部按摩

以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)形按摩腹部,每日2-3次,每次5-10分鐘,配合熱敷效果更佳。

建議老人養成定時(shí)排便習慣,避免久坐久臥,若便秘持續超過(guò)1周或伴隨腹痛便血需及時(shí)就醫。

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