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月經(jīng)過(guò)后吃什么補氣血美容養顏

患者：女，55歲

病情描述:
月經(jīng)過(guò)后吃什么補氣血美容養顏
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

月經(jīng)過(guò)后可以適量吃紅棗、桂圓、豬肝、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、烏雞白鳳丸、當歸補血丸、益氣維血顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善氣血不足。

2. 桂圓

桂圓具有補血安神的功效，適合月經(jīng)后氣血兩虛導致的疲勞和面色蒼白。

3. 豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素A，能夠有效補充失血后的鐵儲備。

4. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素，有助于改善貧血癥狀，促進(jìn)皮膚健康。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

復方阿膠漿具有補血滋陰的作用，適用于氣血兩虛引起的面色萎黃和頭暈乏力。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能調經(jīng)補血，適合月經(jīng)不調伴隨氣血不足的女性。

3. 當歸補血丸

當歸補血丸以當歸為主藥，可改善血虛引起的月經(jīng)量少和皮膚干燥。

4. 益氣維血顆粒

益氣維血顆粒兼具補氣和補血功效，對術(shù)后或產(chǎn)后失血調理效果較好。

日?？纱钆溥m量運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免生冷食物，保證充足睡眠有助于氣血恢復。

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