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姨媽疼得厲害怎么緩解

患者：男，43歲

病情描述:
姨媽疼得厲害怎么緩解
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張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、服用止痛藥、調整飲食、適度運動(dòng)等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、子宮內膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1. 熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣疼痛。使用熱水袋或暖寶寶時(shí)溫度不宜過(guò)高，每次持續15-20分鐘，可重復進(jìn)行。

2. 止痛藥

布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，需在醫生指導下使用。伴隨嚴重嘔吐或頭痛時(shí)需及時(shí)就醫。

3. 調整飲食

月經(jīng)期避免生冷、辛辣食物，適量補充溫熱的紅糖姜茶、南瓜粥等暖宮食物。鎂元素豐富的堅果有助于緩解肌肉緊張。

4. 適度運動(dòng)

經(jīng)期第二天起可進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。避免游泳、仰臥起坐等增加腹壓的運動(dòng)。

痛經(jīng)持續加重或出現暈厥、發(fā)熱等癥狀時(shí)需排查子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病，日常保持腹部保暖，記錄月經(jīng)周期變化。

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