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孕期可以喝檸檬泡水嗎

患者：男，32歲

病情描述:
孕期可以喝檸檬泡水嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

孕期可以適量喝檸檬泡水。檸檬泡水含有維生素C等營(yíng)養成分，有助于緩解孕吐、促進(jìn)消化，但需注意飲用濃度與頻率，避免空腹飲用。

1、緩解孕吐

檸檬酸味可刺激唾液分泌，抑制惡心感。建議孕婦晨起時(shí)飲用淡檸檬水，水溫不宜過(guò)高，避免刺激胃腸黏膜。

2、補充維生素C

檸檬富含維生素C，適量飲用有助于增強免疫力。每日建議不超過(guò)1個(gè)檸檬的榨汁量，過(guò)量可能引發(fā)胃酸過(guò)多。

3、促進(jìn)水分攝入

部分孕婦因妊娠反應減少飲水，檸檬水可改善口感增加攝入量。建議分次飲用，每次200-300毫升為宜。

4、調節酸堿平衡

檸檬水雖呈酸性，但代謝后產(chǎn)生堿性物質(zhì)。腎功能正常者適量飲用無(wú)礙，合并妊娠高血壓或水腫者需控制飲用量。

孕期飲食需均衡多樣，檸檬泡水可作為輔助飲品，避免加糖或長(cháng)期大量飲用。出現胃部不適或過(guò)敏反應應立即停用并咨詢(xún)醫生。

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