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孕期難受怎么緩解

患者:女,48歲

病情描述:
孕期難受怎么緩解
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕期不適可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、心理調節、醫療干預等方式緩解。常見(jiàn)原因包括激素變化、子宮壓迫、營(yíng)養缺乏、妊娠并發(fā)癥等。

1、飲食調整

少食多餐選擇易消化食物,如蘇打餅干、香蕉、燕麥片,避免高脂辛辣食物。每日攝入足夠水分,適量補充維生素B6有助于緩解孕吐。

2、體位管理

左側臥位可改善子宮供血,使用孕婦枕支撐腰腹部。避免久站久坐,每2小時(shí)變換姿勢,抬腿休息減輕下肢水腫。

3、情緒疏導

練習深呼吸、正念冥想等放松技巧,與伴侶溝通傾訴焦慮。參加孕婦課堂學(xué)習分娩知識,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

4、醫學(xué)處理

妊娠劇吐可遵醫囑使用維生素B6-多西拉敏復合制劑,嚴重脫水需靜脈補液。妊娠高血壓需服用拉貝洛爾等降壓藥物,定期監測血壓尿蛋白。

保持規律作息,穿著(zhù)寬松衣物,記錄不適癥狀變化情況,出現持續頭痛、視物模糊或陰道出血等危險信號需立即就醫。

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