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怎樣有效預防慢性前列腺炎

患者:男,28歲

病情描述:
怎樣有效預防慢性前列腺炎
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫院 三甲 男科

預防慢性前列腺炎可通過(guò)避免久坐、規律排尿、適度運動(dòng)、控制飲食等方式實(shí)現。慢性前列腺炎通常由細菌感染、不良生活習慣、局部充血、免疫力下降等因素引起。

1、避免久坐

長(cháng)時(shí)間久坐會(huì )導致前列腺局部充血,增加炎癥風(fēng)險。建議每小時(shí)起身活動(dòng),避免長(cháng)時(shí)間騎車(chē)或駕駛。

2、規律排尿

憋尿會(huì )使尿液反流至前列腺,引發(fā)感染。保持每2-3小時(shí)排尿一次,睡前減少飲水。

3、適度運動(dòng)

適度運動(dòng)有助于改善血液循環(huán),增強免疫力。推薦快走、游泳等有氧運動(dòng),每周3-5次。

4、控制飲食

辛辣刺激食物和酒精會(huì )加重前列腺充血。飲食宜清淡,多攝入西紅柿、南瓜子等富含抗氧化物質(zhì)的食物。

保持良好衛生習慣,避免受涼,定期體檢有助于早期發(fā)現前列腺問(wèn)題。出現尿頻、尿急等癥狀應及時(shí)就醫。

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