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姨媽期可以吃西瓜嗎

患者：男，40歲

病情描述:
姨媽期可以吃西瓜嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)期間可以適量吃西瓜，西瓜富含水分和維生素，有助于緩解口渴和補充電解質(zhì)，但需避免過(guò)量食用冰鎮西瓜以免刺激胃腸。

1、適量食用

西瓜含糖量較低且水分充足，適量食用可幫助補充經(jīng)期流失的水分，建議選擇常溫西瓜，每次食用不超過(guò)200克。

2、避免冰鎮

冰鎮西瓜可能引發(fā)子宮收縮加重痛經(jīng)，家長(cháng)需注意孩子食用溫度，建議將西瓜放置室溫后再食用。

3、體質(zhì)考量

脾胃虛寒者可能出現腹瀉，可搭配生姜茶中和寒性，若出現明顯腹痛需停止食用并就醫。

4、營(yíng)養搭配

可與富含鐵的紅棗同食，幫助預防經(jīng)期貧血，避免與寒性食物如螃蟹同時(shí)食用。

經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養均衡，保持腹部保暖，若出現嚴重不適建議及時(shí)婦科就診。

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