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成人吃益生菌的作用與功效

患者:女,40歲

病情描述:
成人吃益生菌的作用與功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

成人吃益生菌主要有調節腸道菌群、改善消化功能、增強免疫力、緩解腹瀉等作用與功效。

1、調節腸道菌群

益生菌能幫助維持腸道菌群平衡,抑制有害菌生長(cháng),促進(jìn)有益菌繁殖,改善腸道微生態(tài)環(huán)境。

2、改善消化功能

益生菌可促進(jìn)食物分解吸收,緩解腹脹、便秘等消化不良癥狀,幫助維持正常胃腸功能。

3、增強免疫力

益生菌通過(guò)調節腸道免疫系統,增強機體抵抗力,降低感染風(fēng)險,對預防感冒等有一定幫助。

4、緩解腹瀉

益生菌能縮短腹瀉持續時(shí)間,減輕癥狀,對抗生素相關(guān)性腹瀉和旅行者腹瀉有較好效果。

建議在醫生指導下合理使用益生菌制劑,同時(shí)注意均衡飲食,保證充足膳食纖維攝入。

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