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哺乳期婦女如何解決便秘

患者:女,38歲

病情描述:
哺乳期婦女如何解決便秘
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期婦女便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充水分、使用藥物等方式緩解。便秘通常由激素變化、膳食纖維不足、水分攝入不足、活動(dòng)減少等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入,多吃蔬菜水果、全谷物等富含纖維的食物,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、增加運動(dòng)

適當進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運動(dòng),幫助刺激腸道蠕動(dòng),改善便秘癥狀。

3、補充水分

每日保證充足的水分攝入,有助于軟化糞便,緩解排便困難。

4、使用藥物

在醫生指導下可使用乳果糖、開(kāi)塞露、聚乙二醇等緩瀉藥物,避免自行用藥影響哺乳。

哺乳期便秘需注意飲食均衡,避免辛辣刺激食物,保持規律作息,必要時(shí)及時(shí)就醫咨詢(xún)。

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