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空腹血糖升高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物控制和血糖監測等方式改善?？崭寡钱惓？赡芘c胰島素抵抗、肝臟糖異生增加、胰腺功能減退或藥物副作用等因素有關(guān)。
1、飲食調整減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量。每日三餐定時(shí)定量，避免夜間加餐。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓練改善胰島素敏感性。避免空腹運動(dòng)導致低血糖。
3、藥物控制二甲雙胍可抑制肝糖輸出，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解。需在醫生指導下根據個(gè)體情況選擇藥物。
4、血糖監測定期監測空腹及餐后血糖，記錄血糖波動(dòng)規律。發(fā)現持續異常應及時(shí)就醫調整治療方案，避免并發(fā)癥發(fā)生。
保持規律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒有助于改善空腹血糖水平。若生活方式干預效果不佳，需及時(shí)到內分泌科就診。
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