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女性便秘可能由飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸道菌群紊亂、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整飲食、補充益生菌、藥物治療等方式改善。
1、飲水不足每日飲水量低于1500毫升會(huì )導致腸內容物干燥。建議家長(cháng)督促孩子每日少量多次飲用溫水，成人可設置飲水提醒。
2、膳食纖維缺乏精加工飲食使胃腸蠕動(dòng)減緩。增加西藍花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物攝入，必要時(shí)使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等滲透性瀉劑。
3、腸道菌群失調長(cháng)期使用抗生素或壓力過(guò)大會(huì )破壞腸道微生態(tài)?？裳a充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，配合規律作息改善。
4、甲狀腺功能減退甲減患者代謝率降低常伴隨便秘，需檢測促甲狀腺激素水平。在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉片治療原發(fā)病，同時(shí)短期配合比沙可啶腸溶片緩解癥狀。
建議每日進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩并保持適度運動(dòng)，若癥狀持續兩周以上或出現便血需及時(shí)消化內科就診。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。
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