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更年期不屬于疾病，而是女性卵巢功能自然衰退的生理階段。更年期癥狀主要與激素水平波動(dòng)有關(guān)，通常表現為潮熱、情緒波動(dòng)、睡眠障礙等。
一、生理變化
卵巢功能衰退導致雌激素水平下降，引發(fā)月經(jīng)周期紊亂直至停經(jīng)。這種變化是女性生殖系統衰老的自然過(guò)程。
二、常見(jiàn)癥狀
潮熱出汗是典型表現，可能伴隨心悸或頭暈。情緒方面易出現焦慮抑郁，部分女性會(huì )有記憶力減退。
三、健康管理
保持規律運動(dòng)有助于緩解癥狀，推薦快走或瑜伽。均衡飲食應增加豆制品和深色蔬菜攝入量。
四、醫療干預
癥狀嚴重時(shí)可遵醫囑使用雌孕激素制劑，如戊酸雌二醇片、地屈孕酮片。植物類(lèi)藥物如黑升麻提取物也可作為選擇。
更年期女性應定期進(jìn)行骨密度和心血管檢查，適當補充鈣劑和維生素D有助于預防骨質(zhì)疏松。
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