戴海江
主任醫師
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院
指導意見(jiàn)：睡眠不足的危害主要有:1.影響青少年的生長(cháng)發(fā)育。對于睡眠不足的人群，其身材通常比睡眠充足的人要矮小，同時(shí)也會(huì )較為肥胖。2.影響認知功能。認知和記憶力是在睡眠過(guò)程中完成的，而長(cháng)期嚴重的睡眠不足會(huì )影響到記憶的過(guò)程。3.影響身體的代謝。長(cháng)期睡眠不足的人容易發(fā)生高血糖、高血脂等現象。4.睡眠不足可以使人長(cháng)期處于疲勞的狀態(tài)，進(jìn)而引起交感神經(jīng)異常的興奮，導致慢性的高血壓和心肺功能不全的現象出現。