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晚上睡覺(jué)磨牙可能由心理壓力、牙齒咬合異常、睡眠障礙、神經(jīng)系統疾病等原因引起，可通過(guò)心理疏導、咬合矯正、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式改善。
1、心理壓力長(cháng)期焦慮或緊張可能引發(fā)夜間磨牙，建議通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢(xún)。
2、牙齒咬合異常牙齒排列不齊或缺失可能導致磨牙，需口腔科檢查并進(jìn)行咬合調整或佩戴咬合墊。
3、睡眠障礙睡眠呼吸暫停等疾病常伴隨磨牙，改善睡姿、控制體重有助于緩解，嚴重時(shí)需使用持續正壓通氣治療。
4、神經(jīng)系統疾病帕金森病等神經(jīng)系統病變可能導致磨牙，通常表現為肌肉僵硬震顫，可遵醫囑使用多巴胺受體激動(dòng)劑、苯二氮卓類(lèi)藥物改善癥狀。
日常避免攝入咖啡因和酒精，睡前進(jìn)行放松訓練，定期口腔檢查可幫助預防磨牙加重。
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