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胎盤(pán)位于左前壁時(shí)建議采取左側臥位睡覺(jué)。左側臥位有助于改善子宮胎盤(pán)血液循環(huán),減少仰臥位低血壓風(fēng)險,同時(shí)避免壓迫下腔靜脈。
1、左側臥位妊娠中晚期優(yōu)先選擇左側臥位,該體位能使子宮右旋程度減輕,增加胎盤(pán)血供,建議用孕婦枕支撐腰背部。
2、避免仰臥孕20周后盡量減少仰臥位,尤其長(cháng)時(shí)間平躺可能引發(fā)仰臥位低血壓綜合征,表現為頭暈、惡心等癥狀。
3、右側臥位若左側臥位不適可短時(shí)間更換為右側臥位,但需觀(guān)察胎動(dòng)變化,避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。
4、半臥位對于存在胃食管反流或呼吸困難的孕婦,可用靠墊將上半身抬高30度,形成半臥位緩解癥狀。
睡眠時(shí)可通過(guò)更換睡姿緩解肢體麻木,日常避免穿過(guò)緊衣物,定期產(chǎn)檢監測胎盤(pán)位置及胎兒發(fā)育情況。
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