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腎上小結石可通過(guò)多飲水、藥物輔助、體位調整及體外沖擊波碎石等方式排出，通常由飲水不足、代謝異常、尿路感染或飲食結構失衡等原因引起。
1、多飲水：每日飲水量超過(guò)2000毫升可增加尿量沖刷結石，建議選擇檸檬水等堿性飲品，避免濃茶或咖啡。若結石直徑小于6毫米，多數可通過(guò)尿液自然排出。
2、藥物輔助：α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸氫鉀鈉調節尿液酸堿度。需在醫生指導下使用，避免自行調整劑量。
3、體位調整：針對腎盂上部結石可采用倒立體位，配合跳躍運動(dòng)幫助結石移動(dòng)。每日重復進(jìn)行3-4次，每次持續5-10分鐘，注意避免餐后立即操作。
4、體外碎石：適用于5-10毫米的結石，通過(guò)沖擊波將結石粉碎后排出。需評估腎功能及結石位置，術(shù)后可能出現血尿或腎絞痛等短期并發(fā)癥。
日常需限制高草酸食物攝入，保持適度運動(dòng)促進(jìn)代謝，若出現持續腰痛或血尿應及時(shí)復查泌尿系統超聲。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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