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腰椎間盤(pán)突出和腰肌勞損可以通過(guò)保守治療、物理治療、藥物治療及手術(shù)治療等方式改善,具體方案需根據病情嚴重程度決定。
1、保守治療急性期需臥床休息,避免久坐彎腰,可通過(guò)熱敷緩解肌肉痙攣。慢性期建議加強腰背肌鍛煉,如五點(diǎn)支撐法。
2、物理治療超短波、紅外線(xiàn)等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán),牽引治療能減輕椎間盤(pán)壓力。需在專(zhuān)業(yè)康復師指導下進(jìn)行。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、肌肉松弛劑如乙哌立松、營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺等可緩解癥狀,須遵醫囑使用。
4、手術(shù)治療嚴重神經(jīng)壓迫或保守治療無(wú)效時(shí),可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、椎間盤(pán)置換術(shù)等,術(shù)后需配合康復訓練。
日常應保持正確坐姿,避免提重物,控制體重減輕腰椎負荷,癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫復查。
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