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備孕期間通常建議補充葉酸,葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷,降低妊娠風(fēng)險。
1、預防缺陷:葉酸缺乏可能導致胎兒神經(jīng)管閉合異常,補充葉酸可有效降低脊柱裂等先天畸形概率。
2、促進(jìn)發(fā)育:葉酸參與DNA合成與細胞分裂,對胚胎早期器官形成具有重要作用。
3、母體健康:葉酸能幫助預防孕婦貧血,維持造血功能,減少妊娠期并發(fā)癥風(fēng)險。
4、補充方式:可通過(guò)綠葉蔬菜、豆類(lèi)等食物攝入,或遵醫囑服用葉酸補充劑,建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補充。
備孕期間應保持均衡飲食,避免吸煙飲酒,定期進(jìn)行孕前檢查,在醫生指導下科學(xué)補充營(yíng)養素。
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