每天有氧運動(dòng)半小時(shí)有什么作用？

每天堅持進(jìn)行體育鍛煉，對身體的免疫力提高有著(zhù)重要的...

劉奇英 主任醫師 臨汾市人民醫院

哪種有氧運動(dòng)減肥最有效？

如果想通過(guò)活動(dòng)來(lái)節食，那么也要留意飲食，只有管好嘴...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

最好的減肥有氧運動(dòng)是什么？

我們比較常用的減肥有氧運動(dòng)有跳繩，游泳，慢跑，騎自...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

蹲開(kāi)合跳有氧運動(dòng)嗎？

開(kāi)合跳是在有氧和無(wú)氧之間的一種運動(dòng)鍛煉。開(kāi)合跳是一...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥先做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)好？

減肥還是做有氧運動(dòng)，因為有氧運動(dòng)會(huì )使體內的乳酸代謝...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

健美操是有氧運動(dòng)嗎？

健美操是一種比較有樂(lè )趣，而且比較容易堅持的有氧運動(dòng)...

臧金萍 主任醫師 鄭州人民醫院

開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)又是無(wú)氧運動(dòng)嗎

開(kāi)合跳是一種有氧運動(dòng)，但是運動(dòng)強度是比較高的。建議...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)嗎

開(kāi)合跳屬于有氧運動(dòng)，開(kāi)合跳是一種很好的運動(dòng)方式，而...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

指導意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運動(dòng)，會(huì )比無(wú)氧運動(dòng)更加有...

潘欣臻 副主任醫師 鷹潭市人民醫院

減肥先做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)好？

減肥還是做有氧運動(dòng)，因為有氧運動(dòng)會(huì )使體內的乳酸代謝...

邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院

爬坡是有氧運動(dòng)嗎

爬坡屬于有氧運動(dòng)，能夠有效提升心肺功能并消耗熱量。有氧運動(dòng)是指人體在氧氣充分供應的情況下進(jìn)行的持續性、節律性運動(dòng)，主要包括快走、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等。爬坡時(shí)，下肢肌肉群需要持續對抗重力做功，心率會(huì )穩定維持在最大心率的6...

有氧運動(dòng)減肥方法有哪些 四個(gè)有氧運動(dòng)可經(jīng)常做

有氧運動(dòng)減肥方法主要有慢跑、游泳、騎自行車(chē)、跳繩四種。這些運動(dòng)通過(guò)持續消耗熱量促進(jìn)脂肪代謝，需結合個(gè)人體能選擇適宜強度。...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)減肥效果更好

有氧運動(dòng)在減肥效果上通常優(yōu)于無(wú)氧運動(dòng)，因為它能更高效地燃燒脂肪。兩種運動(dòng)方式各有特點(diǎn)，結合使用效果更佳。有氧運動(dòng)如跑步、...

健身房里的有氧運動(dòng)有哪些

健身房常見(jiàn)的有氧運動(dòng)主要包括跑步機、橢圓機、劃船機、動(dòng)感單車(chē)和游泳五種形式。1、跑步機：跑步機是最基礎的有氧器械，通過(guò)調??...

有氧運動(dòng)的心率保持多少之間正常?

有氧運動(dòng)時(shí)，心率應保持在最大心率的60%-80%之間，這是最有效的燃脂和增強心肺功能的區間。最大心率通常用“220減去年齡”估算，例??...

什么是有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)是兩種主要運動(dòng)類(lèi)型，區別在于能量供應方式不同。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解糖原和脂肪供能，適合長(cháng)時(shí)間中低強度活...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的先后順序

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的先后順序應根據鍛煉目標進(jìn)行合理安排，建議先進(jìn)行無(wú)氧運動(dòng)再進(jìn)行有氧運動(dòng)，以達到最佳效果。無(wú)氧運動(dòng)能提升...

健身是先做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)

健身時(shí)建議先進(jìn)行無(wú)氧運動(dòng)再進(jìn)行有氧運動(dòng)，具體順序可根據訓練目標調整。主要考慮因素包括能量代謝特點(diǎn)、運動(dòng)效果最大化、疲勞管...

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)是什么

無(wú)氧運動(dòng)和有氧運動(dòng)是兩種不同的運動(dòng)方式，主要區別在于能量供應系統和運動(dòng)強度。無(wú)氧運動(dòng)依賴(lài)磷酸原和糖酵解供能，適合短時(shí)間高...

心臟病有氧運動(dòng)有哪些項目

心臟病患者適合的有氧運動(dòng)項目主要有快走、游泳、騎自行車(chē)、太極拳、橢圓機訓練。1、快走：快走是低沖擊有氧運動(dòng)，對關(guān)節壓力較小，適合心臟病康復期患者。建議選擇平坦路面，保持每分鐘100-120步的節奏，心率控制在最大心率的5...

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內耳性眩暈、神經(jīng)系統等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預治療等方法進(jìn)行解決。

吃得多卻不長(cháng)胖的原因有哪些

吃得多卻不長(cháng)胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì )消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

尿路感染10分鐘解決方法 尿路感染緩解的小妙招

尿路感染10分鐘解決方法有：一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。

抑郁癥的早期癥狀有哪些表現？超過(guò)五條你就可能抑郁了

抑郁癥的早期癥狀表現有：精神萎靡、身體不適、不再關(guān)心他人、哭泣、依賴(lài)性增加。

身上的痣會(huì )癌變嗎？皮膚鏡識別致命信號

五十歲的管先生未曾料到，腳底一顆不起眼的黑痣，竟在半年內迅速增大、潰破，最終被確診為惡性黑色素瘤?！耙窃琰c(diǎn)來(lái)做皮膚鏡檢查就好了”，他懊悔地說(shuō)，“原以為就是個(gè)普通痦子?！毕窆芟壬@樣的病例并不罕見(jiàn)，隨

酵母蛋白：低嘌呤的高品質(zhì)蛋白新選擇

在追求健康飲食的今天，高嘌呤食物成為了許多人，尤其是高尿酸血癥和痛風(fēng)患者關(guān)注的焦點(diǎn)。傳統觀(guān)念中，高蛋白食物往往與高嘌呤含量相聯(lián)系，讓不少人在享受美食的同時(shí)憂(yōu)心忡忡。然而，酵母蛋白的出現，正逐步改變這一

深夜藥香里的堅守：李玉斌與一壇龜蛇酒，熬出千年中醫的底氣

凌晨三點(diǎn)的診室后屋，還亮著(zhù)一盞暖黃的燈。李玉斌坐在小板凳上，盯著(zhù)灶上的藥罐——罐里是正在慢熬的龜蛇酒，微藍的火焰舔著(zhù)罐底，發(fā)出“噼啪”的輕響，藥香混著(zhù)酒香，漫過(guò)窗臺，飄進(jìn)寂靜的夜。他伸出手，輕輕調小了

酵母蛋白：低嘌呤優(yōu)質(zhì)蛋白的科學(xué)解析與健康啟示

近年來(lái)，隨著(zhù)健康飲食觀(guān)念的普及，高尿酸血癥和痛風(fēng)人群對食物中嘌呤含量的關(guān)注度日益提升。在眾多蛋白質(zhì)來(lái)源中，酵母蛋白因其獨特的營(yíng)養特性與低嘌呤優(yōu)勢，逐漸成為健康領(lǐng)域的熱點(diǎn)。本文將從科學(xué)角度解析酵母蛋白的

2025四川糖尿病康復治療中醫門(mén)診排名：聚焦家族史高血糖并發(fā)癥

2025四川糖尿病康復治療中醫門(mén)診排名：聚焦家族史高血糖并發(fā)癥對于有家族遺傳史的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，高血糖伴隨并發(fā)癥是最棘手的難題——血糖控制不住、乏力盜汗、睡眠差，甚至出現頸動(dòng)脈斑塊等問(wèn)題，不僅影響日常

成都失眠治療中醫機構排名解決亞健康人群入睡困難

成都失眠治療中醫機構排名解決亞健康人群入睡困難一、亞健康人群的失眠痛點(diǎn)不是睡不著(zhù)那么簡(jiǎn)單35歲的劉先生是成都一家互聯(lián)網(wǎng)公司的產(chǎn)品經(jīng)理，連續3年晚上11點(diǎn)躺上床，卻要翻到凌晨2點(diǎn)才能勉強睡著(zhù)；28歲的白

兒童長(cháng)高賴(lài)氨酸哪個(gè)牌子好？2025全球六大賴(lài)氨酸產(chǎn)品深度測評，成分+實(shí)測+用戶(hù)反饋一文講透

《2025中國兒童生長(cháng)發(fā)育報告》指出，我國6-17歲兒童青少年身高發(fā)育遲緩發(fā)生率約為8.2%。家長(cháng)對科學(xué)助長(cháng)的迫切需求，直接推動(dòng)兒童成長(cháng)素市場(chǎng)年增長(cháng)率攀升至23%。然而市場(chǎng)調研數據顯示，76%的家長(cháng)正

不舉怎么辦？直面ED問(wèn)題，科學(xué)用藥助力硬氣回歸

隨著(zhù)健康意識的普及和社交媒體的開(kāi)放討論，勃起功能障礙（ED）這一男性健康問(wèn)題正逐漸走出“隱秘角落”，獲得應有的關(guān)注。不舉怎么辦？這個(gè)曾經(jīng)令人羞于啟齒的問(wèn)題，如今已成為男性主動(dòng)尋求健康解決方案的起點(diǎn)。事

“國醫大師”趙忠?。毫d岐黃路，獨創(chuàng )“十綱五條”調治之道

在現代生活節奏加快、壓力倍增的背景下，消化系統疾病已成為困擾當代人的常見(jiàn)健康問(wèn)題其中，慢性脾胃病因其病程長(cháng)、易反復、癥狀復雜等特點(diǎn)，給患者生活帶來(lái)顯著(zhù)負擔。趙忠印，我國中醫脾胃病領(lǐng)域權威專(zhuān)家，北京中醫

70 多歲大爺晚期小細胞肺癌生活：免疫治療顯效背后的病情解析與診療守護

“咳嗽了一個(gè)多月，以為是老慢支犯了，沒(méi)想到查出是肺癌，還已經(jīng)擴散了……”70多歲的李大爺（化名）起初沒(méi)把呼吸道癥狀當回事，直到咳中帶血、渾身乏力就醫，才被確診為左肺中央型原發(fā)性支氣管肺癌（小細胞癌），

現代制藥擬收購焦作容生制藥

現代制藥周五公告,擬對焦作容生制藥增資擴股并最終持有其100%股權。以容生制藥近三年的平均凈利潤、凈資產(chǎn)額、未來(lái)所需投資及發(fā)展潛力等作為作價(jià)依據,現代制藥擬向容生制藥增資2.1億元,以獲得其70%股權,原有股東持有其余30%股權。另外,交易雙方還約定,若容生制藥2012－2014年度分別實(shí)現稅前利潤5000萬(wàn)元、6500萬(wàn)元、8500萬(wàn)元,則原有股東同意由現代制藥以3億元收購其所持的容生制藥30%

片仔癀膠囊孕婦可以吃嗎 有什么服用禁忌

慢性肝炎的存在，給患者帶來(lái)了比較大的痛苦折磨，弄不好就容易造成嚴重肝損害的發(fā)生，必然會(huì )導致患者的生命質(zhì)量下降，所以必須及早治療。那么，片仔癀膠囊孕婦可以吃嗎?片仔癀膠囊有什么服用禁忌?下面了解一下!片仔癀膠囊在臨床上是可以用于治療慢性肝炎的。而片仔癀膠囊孕婦忌

茵梔黃顆粒副作用是什么

肝臟相關(guān)疾病總是會(huì )相對較大地影響人們的生活。而對于出現肝臟疾病的患者，有很多食物是不能食用的，許多事情是不能做的，可能導致身體疲勞和其他癥狀，因此您需要選擇正確的治療方法，選擇合適的藥物就很重要。茵梔黃顆粒是常見(jiàn)藥物，那么，茵梔黃顆粒副作用是什么呢?茵梔黃顆粒

谷胱甘肽片有什么副作用 需要注意些什么

肝硬化的發(fā)生，對于患者的生命健康有可能是一種威脅。究其因，如果嚴重肝硬化的出現，患者的肝臟損害將會(huì )是永久性的，所以必須及早治療。那么，谷胱甘肽片有什么副作用?谷胱甘肽片需要注意些什么?下面了解一下!谷胱甘肽片在臨床上可以用于治療肝硬化這種不良癥狀。而患者服用谷

淡竹葉對女性有什么好處嗎

淡竹葉對女性主要有清熱除煩、利尿通淋、調節情緒等益處。淡竹葉是禾本科植物淡竹的干燥莖葉，中醫認為其性寒味甘淡，歸心胃小腸經(jīng)，適合改善女性因內熱或濕熱引起的多種不適。1、清熱除煩淡竹葉能清心胃之火，緩解女性更年期潮熱、睡眠不安或工作壓力導致的煩躁。其活性成分如黃

感冒靈顆粒治療風(fēng)寒還是風(fēng)熱嗎

感冒靈顆粒主要用于治療風(fēng)熱感冒，對風(fēng)寒感冒效果有限。感冒靈顆粒的成分主要有三叉苦、金盞銀盤(pán)、野菊花、崗梅、咖啡因、對乙酰氨基酚、馬來(lái)酸氯苯那敏等，具有解熱鎮痛、清熱解毒的功效。風(fēng)熱感冒通常表現為發(fā)熱重、頭痛、咽喉腫痛、鼻塞流黃涕、咳嗽痰黃黏稠等癥狀。感冒靈顆粒

阿邁新用于帶狀皰疹飯前還是飯后服用

帶狀皰疹的出現，比較容易引起皮膚瘙癢癥狀，從而給患者帶來(lái)了比較大的精神困擾。而帶狀皰疹的誘發(fā)原因有很多，比如不良飲食習慣等，有必要積極接受治療，避免為哈了患者的身體健康，那么，阿邁新用于帶狀皰疹飯前還是飯后服用?根據阿邁新的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥物用于

胸痹的患者能吃山海丹片嗎

胸痹的患者能吃山海丹片嗎?胸痹是中醫里面的一種疾病，需要人們選擇對的方法來(lái)進(jìn)行治療，否則這個(gè)疾病也有可能會(huì )給身體帶來(lái)很大的影響，山海丹片是一個(gè)中成藥，接下來(lái)為您介紹相關(guān)的信息。山海丹片成分有三七、人參、黃芪、紅花、山羊血粉、決明子、葛根、佛手、海藻、何首烏、丹

五子衍宗丸是治陽(yáng)痿早泄的藥嗎

五子衍宗丸是一種中成藥，主要用于治療腎虛精虧引起的陽(yáng)痿、早泄、遺精滑精、腰痛等癥狀。五子衍宗丸由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車(chē)前子等中藥材組成，具有補腎益精的功效。1、腎虛精虧五子衍宗丸適用于腎虛精虧導致的陽(yáng)痿早泄，這類(lèi)患者通常伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲

泛福舒在哪些情況是需要停用的？

泛福舒在哪些情況是需要停用的?對于一個(gè)患有慢性支氣管炎的患者一般來(lái)說(shuō)，一定要做好長(cháng)期治療的準備，千萬(wàn)不能夠太過(guò)心急，并且同時(shí)還需要進(jìn)一步做好這個(gè)疾病相關(guān)的注意事項。大家在用藥方面，口服的藥物也可以了解一下，比如說(shuō)泛福舒。泛福舒注意事項:1.如服用本品后出現高熱

懷孕早期惡心怎么辦

懷孕早期惡心可通過(guò)調整飲食、補充維生素B6、保持...

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

男的腎結石尿血會(huì )痛嗎

男性腎結石患者可能出現尿血和疼痛癥狀，疼痛程度從...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

懷孕初期腹部疼痛

懷孕初期腹部疼痛可能由子宮增大、韌帶牽拉、胃腸功...

公衍民 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

割包皮的后遺癥有哪些

割包皮的后遺癥主要有出血、感染、包皮過(guò)短、尿道口...

黃鐘明 副主任醫師 北京協(xié)和醫院

甲狀腺亢進(jìn)癥是什么原因引起的

甲狀腺亢進(jìn)癥可能由遺傳因素、碘攝入過(guò)量、自身免疫...

趙蕾 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

輸尿管結石在每段都有什么癥狀

輸尿管結石的癥狀可分為早期表現、進(jìn)展期和終末期三...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

甲亢要查哪幾項指標

甲狀腺功能亢進(jìn)癥需重點(diǎn)檢查促甲狀腺激素、游離甲狀...

袁曉勇 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

闌尾對人體有什么作用

闌尾是人體免疫系統的輔助器官，具有淋巴組織參與局...

徐建威 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

3毫米的腎結石怎么治療

3毫米的腎結石可通過(guò)多飲水、藥物排石、體外沖擊波...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

中老年人腎結石有什么辦法

中老年人腎結石可通過(guò)調整飲食、藥物治療、體外沖擊...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院