開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

開(kāi)合跳是一種有氧運動(dòng)，但是運動(dòng)強度是比較高的。建議...

李浩沂 主治醫師 鐵法煤業(yè)(集團)總醫院

減肥是做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

指導意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運動(dòng)，會(huì )比無(wú)氧運動(dòng)更加有...

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

原地有氧運動(dòng)有哪些

有氧運動(dòng)屬于耐力運動(dòng)，是保持整體身心健康最有效、最...

小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？

指導意見(jiàn)：相比較而言有氧運動(dòng)消耗的熱量和脂肪比較多...

陳政竹 副主任醫師 沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院

什么是有氧運動(dòng)？

什么是有氧運動(dòng)指運動(dòng)時(shí)體內代謝以有氧代謝為主的耐力...

楊詩(shī)琪 主任醫師 廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院

什么是有氧運動(dòng)？

有氧運動(dòng)就是是指的人體在氧氣充分供應的情況下進(jìn)行的...

譚麗 副主任醫師 河北醫科大學(xué)第一醫院

減肥先做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)好？

減肥還是做有氧運動(dòng)，因為有氧運動(dòng)會(huì )使體內的乳酸代謝...

邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院

什么是有氧運動(dòng)？

有氧運動(dòng)就是指長(cháng)時(shí)間進(jìn)行運動(dòng)（耐力運動(dòng)），使得心（...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減脂最有效的有氧運動(dòng)是什么？

對于減脂重點(diǎn)在于要堅持，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)就顯得運動(dòng)...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)又是無(wú)氧運動(dòng)嗎

開(kāi)合跳是一種有氧運動(dòng)，但是運動(dòng)強度是比較高的。建議...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

每天堅持30分鐘有氧運動(dòng)能減肥嗎

每天堅持30分鐘有氧運動(dòng)能有效輔助減肥，效果受運動(dòng)強度、飲食控制、基礎代謝率、運動(dòng)類(lèi)型及個(gè)體差異等因素影響。1、運動(dòng)強度：中等強度有氧運動(dòng)如快走、慢跑持續30分鐘可消耗150-300千卡熱量，達到脂肪動(dòng)員閾值。高強度間歇...

什么是有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)是兩種主要運動(dòng)類(lèi)型，區別在于能量供應方式不同。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解糖原和脂肪供能，適合長(cháng)時(shí)間中低強度活...

有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)減肥有什么區別

有氧運動(dòng)與無(wú)氧運動(dòng)減肥的區別主要體現在能量代謝方式、減脂效率、體型塑造效果、適用人群及運動(dòng)強度五個(gè)方面。1、代謝方式：有??...

心臟病有氧運動(dòng)有哪些方法

心臟病患者的有氧運動(dòng)方法主要有快走、游泳、騎自行車(chē)、太極拳、橢圓機訓練。1、快走：快走是低沖擊有氧運動(dòng)，對關(guān)節壓力較小。建議選擇平坦路面，每周3-5次，每次30分鐘。運動(dòng)時(shí)保持心率在最大心率的50-70%范圍內，可通過(guò)佩...

減肥是無(wú)氧運動(dòng)好還是有氧運動(dòng)好

減肥效果取決于運動(dòng)類(lèi)型與個(gè)人目標，無(wú)氧運動(dòng)增肌塑形，有氧運動(dòng)燃脂效率高，最佳方案是兩者結合。1、代謝差異：無(wú)氧運動(dòng)通過(guò)短時(shí)高強度消耗糖原，運動(dòng)后產(chǎn)生過(guò)量氧耗持續燃燒熱量；有氧運動(dòng)直接動(dòng)員脂肪供能，30分鐘后脂肪分解率顯著(zhù)...

有氧運動(dòng)和燃脂哪個(gè)更減肥

有氧運動(dòng)和燃脂運動(dòng)在減肥效果上各有側重，具體選擇需結合個(gè)人體質(zhì)和目標。有氧運動(dòng)更適合長(cháng)期堅持的減脂需求，燃脂運動(dòng)則對提升代謝率有更直接作用。有氧運動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，主要通過(guò)持續中低強度活動(dòng)消耗熱量。這類(lèi)運動(dòng)能夠...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)更有利于減肥

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)對減肥各有優(yōu)勢，最佳效果需兩者結合，核心差異在于能量消耗方式、代謝機制、減脂效率、塑形作用及適用人群。1、能量消耗：有氧運動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車(chē)依賴(lài)氧氣分解脂肪供能，適合持續30分鐘以上的中低強度訓練...

有氧運動(dòng)能減肥嗎 常做三種有氧運動(dòng)可減肥

有氧運動(dòng)通常能幫助減肥，常見(jiàn)有效的有氧運動(dòng)包括慢跑、游泳和跳繩。有氧運動(dòng)通過(guò)持續消耗熱量促進(jìn)脂肪分解，配合飲食控制可達到...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)先做減肥

減肥時(shí)建議先進(jìn)行無(wú)氧運動(dòng)再做有氧運動(dòng)，主要有提升燃脂效率、優(yōu)化能量代謝、保護肌肉量、調節激素水平和延長(cháng)持續燃脂時(shí)間五個(gè)優(yōu)勢。1、提升燃脂效率：無(wú)氧運動(dòng)消耗肌糖原后，再進(jìn)行有氧運動(dòng)會(huì )更快啟動(dòng)脂肪供能系統。力量訓練后體內糖原...

哪個(gè)有氧運動(dòng)減肥最快

高效減脂的有氧運動(dòng)包括跳繩、游泳、爬樓梯、高強度間歇訓練、跑步。1、跳繩：跳繩每小時(shí)消耗約1000卡路里，對下肢和核心肌群有顯著(zhù)鍛煉效果。選擇合適長(cháng)度的繩子，保持膝蓋微屈減少沖擊，建議每天分組完成10-20分鐘。體重基數...

孩子的第一個(gè)叛逆期是幾歲？孩子一般幾歲開(kāi)始叛逆期

兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現在兩到三歲，通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。

肚子咕咕咕的響是什么原因引起的？肚子里經(jīng)常咕嚕響是什么病

肚子咕咕咕的響的原因是：饑餓、急性腸炎、腸扭轉。

頭痛怎么辦快速緩解小方法 頭疼頭暈緩解3個(gè)小妙招

頭痛快速緩解的小方法是：局部按摩、冷敷、熱敷、藥物緩解。

月經(jīng)量少怎么調理最有效？月經(jīng)量少怎么辦？

月經(jīng)量少怎么調理最有效，導致月經(jīng)量少的原因有很多，所以要根據病因進(jìn)行調理;如果只是單純的月經(jīng)量少，那么可以遵醫囑服用寫(xiě)益母草顆粒，但如果因為氣血虛造成的月經(jīng)量少，可以考慮服用一些補血累的藥物進(jìn)行治療;

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因?月經(jīng)推遲的三大常見(jiàn)原因

月經(jīng)推遲不來(lái)什么原因：月經(jīng)推遲不來(lái)的原因與：懷孕、內分泌紊亂以及其他等因素有關(guān)。

避孕藥具征稅背后：從“價(jià)格戰”到“價(jià)值戰”的必然轉向

2026年增值稅法實(shí)施在即，避孕藥品和用具免征增值稅的政策即將退出歷史舞臺。這13%的稅負，讓不少人開(kāi)始擔心：避孕套、緊急避孕藥是不是要漲價(jià)了？但如果你只盯著(zhù)價(jià)格看，可能就錯過(guò)了政策調整背后更重要的信

醫生警告：糖尿病患者喝茶后，身體出現這6種變化不可忽視

糖尿病患者喝茶后出現某些身體變化確實(shí)需要引起重視，但不必過(guò)度恐慌。茶作為傳統飲品，對血糖的影響其實(shí)具有兩面性，關(guān)鍵在于掌...

50歲后運動(dòng)指南：這樣做不僅不傷身，還能逆轉衰老

50歲后突然愛(ài)上晨跑的王叔，三個(gè)月后卻捂著(zhù)膝蓋進(jìn)了醫院。這可不是個(gè)例，很多中老年朋友都陷入“要么不動(dòng)，要么猛動(dòng)”的誤區。其?...

熬夜玩手機=慢性自殺？醫生揭秘4種你正在承受的隱形傷害

凌晨三點(diǎn)，手機屏幕的藍光依然在黑暗中閃爍，你對自己說(shuō)“再刷五分鐘就睡”，結果天都快亮了。這種場(chǎng)景是不是很熟悉？別以為年輕...

心梗不是突然發(fā)生！身體提前1個(gè)月就有這些暗示

凌晨三點(diǎn)突然胸口劇痛，你以為只是吃壞了肚子？別等救護車(chē)來(lái)了才后悔！那些被我們忽視的身體信號，其實(shí)早在心梗發(fā)作前30天就開(kāi)始?...

糖尿病患者喝小米粥的7個(gè)要點(diǎn)，醫生都在偷偷學(xué)

糖尿病患者喝小米粥確實(shí)需要講究方法，這種看似健康的粗糧，處理不當反而可能引起血糖波動(dòng)。掌握這幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，既能享受傳統美味...

震驚研究結果！一顆洋蔥=5種健康守護，現在知道還不晚

廚房角落里那個(gè)不起眼的洋蔥，其實(shí)是隱藏的健康守護神！別被它催淚的外表欺騙了，這顆球莖里藏著(zhù)驚人的營(yíng)養密碼?，F代研究證實(shí)，...

蔬菜這樣吃等于白吃！營(yíng)養全丟、腸道受損，快自查

蔬菜吃得不對，營(yíng)養全浪費還可能傷腸胃！這些常見(jiàn)錯誤你可能天天在犯。冬天進(jìn)補別只顧著(zhù)吃肉，蔬菜吃對了才能事半功倍。今天盤(pán)點(diǎn)...

骨頭“嘎嘣脆”？快扔牛奶！這3種肉才是真正的養骨之王

骨頭健康確實(shí)需要重視，但“扔牛奶”的說(shuō)法未免有些夸張。牛奶作為傳統補鈣食品，仍然有其營(yíng)養價(jià)值。不過(guò)您提到的“養骨肉”確實(shí)...

胰腺健康預警：晚餐太早半年后或引發(fā)7種身體變化

晚餐時(shí)間的選擇看似小事，卻可能悄悄改變你的胰腺健康狀態(tài)。很多人不知道，長(cháng)期過(guò)早吃晚餐就像給胰腺上了個(gè)隱形鬧鐘，半年后身體...

傳輝瑞制藥擬剝離旗下非制藥部門(mén)320億美元資產(chǎn)

美國投資公司Bernsteinpharmaceuticals分析師蒂姆-安德森(TimAnderson)周一稱(chēng),輝瑞(pFE)新任首席執行官艾恩-里德(IanRead)可能會(huì )希望裁減某些業(yè)務(wù)部門(mén),目的是將這家醫藥巨頭轉變?yōu)轭?lèi)似于禮來(lái)公司(LLY)的純醫藥研究公司。安德森稱(chēng),這一戰略可能意味著(zhù)輝瑞將會(huì )通過(guò)多項交易來(lái)剝離旗下業(yè)務(wù)部門(mén),這些部門(mén)在輝瑞670億美元的年度銷(xiāo)售額中所占比例為40%,也就是32

可蘭特適合慢性心力衰竭患者使用嗎 什么時(shí)候吃

心力衰竭的情況在生活中比較常見(jiàn)，有許多朋友已經(jīng)遇到了這方面的毛病，應該要注意選擇用正確的方法來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)也希望大家能呵護好自己的健康，接下來(lái)就一起來(lái)了解可蘭特適合慢性心力衰竭患者使用嗎，什么時(shí)候吃?？商m特適用于竇性心律且心率≥75次/分鐘、伴有心臟收縮功能

益腎壯陽(yáng)膏每次的用法用量如何？

不少的男性被勃起障礙影響了，這個(gè)疾病的發(fā)生會(huì )使得男性的性福受到很大的影響，這也讓很多的男性失去自信的，男人也因為這個(gè)疾病的出現而不能很好的進(jìn)行性生活的，失去了很多的樂(lè )趣，男性朋友們如果出現了這個(gè)疾病是要積極去面對的，那么，益腎壯陽(yáng)膏每次的用法用量如何?益腎壯陽(yáng)

克銀丸治療銀屑病要定期檢測肝功能嗎

銀屑病屬于比較常見(jiàn)的皮膚病，不過(guò)這種皮膚病不一樣，容易誘發(fā)大量掉屑的出現，而且病情容易反復發(fā)作，繼而給患者帶來(lái)了嚴重的精神困擾，甚至是身體健康的損害，必須積極尋求治療。那么，克銀丸治療銀屑病要定期檢測肝功能嗎?克銀丸用于銀屑病，而這種藥物在治療期間，根據這種藥

魯抗醫藥被央視曝光偷排抗生素污水

時(shí)隔一年,山東魯抗醫藥股份有限公司（魯抗醫藥,600789）再上環(huán)保“黑名單”。12月25日10時(shí),在央視新聞頻道《被濫用的抗生素》新聞節目中,魯抗醫藥被曝光大量偷排抗生素污水。當日午后,魯抗醫藥股價(jià)直線(xiàn)跳水一度下跌超過(guò)9%,收盤(pán)下跌4.57%。據證券時(shí)報最新消息,央視報道后,環(huán)保部立即派出督查組赴山東濟寧調查,山東省環(huán)保廳也派人趕赴當地。根據上述報道,魯抗醫藥的治污中心一

服用頗得斯安過(guò)量有什么后果

服用頗得斯安過(guò)量有什么后果?對于女性患者而言，克羅恩病這種苦不堪言的疾病是一個(gè)大麻煩，所引起的諸如腸狹窄等并發(fā)癥給女性同胞帶來(lái)了嚴重的精神困擾，十分不利于提高生活質(zhì)量，有可能跟女性患者受到了病毒感染的影響有很大的關(guān)系。下面了解一下頗得斯安!服用頗得斯安過(guò)量有什

轉移因子膠囊治療帶狀皰疹嗎 有哪些副作用

帶狀皰疹的出現，有可能會(huì )引起酸痛不適等等不良癥狀的出現，從而給患者帶來(lái)了精神困擾，不利于患者提高生活質(zhì)量，必須及早治療，避免病情加重。那么，轉移因子膠囊治療帶狀皰疹嗎?轉移因子膠囊有哪些副作用?下面了解一下!轉移因子膠囊在臨床上是可以用于治療帶狀皰疹這種不良癥

上海萊士靜丙功效和作用怎么樣

免疫球蛋白缺乏癥往往是一種比較難以應對的問(wèn)題，非常容易出現各種各樣的健康狀況，有可能會(huì )出現重癥感染，也有可能會(huì )導致新生兒敗血癥的產(chǎn)生，大家在治療上應該要有足夠的信心，也應該要選擇對的方法，那么上海萊士靜丙功效和作用怎么樣?上海萊士靜丙適應癥有繼發(fā)性免疫球蛋白缺

上眼皮發(fā)黑可以吃六味地黃丸嗎

上眼皮發(fā)黑一般不建議自行服用六味地黃丸。上眼皮發(fā)黑可能與睡眠不足、過(guò)敏、貧血、腎臟疾病等因素有關(guān)，六味地黃丸主要用于腎陰虛證，需經(jīng)中醫辨證后使用。上眼皮發(fā)黑常見(jiàn)于生理性原因。長(cháng)期熬夜或過(guò)度用眼會(huì )導致眼周血液循環(huán)不暢，形成色素沉著(zhù)。過(guò)敏性結膜炎反復揉眼可能引發(fā)局

亞寶藥業(yè)炒概念成癮 “甲流”產(chǎn)品早已停產(chǎn)

11月18日訊亞寶藥業(yè)二級市場(chǎng)震蕩頻頻,這并非因為市場(chǎng)喜歡追逐,而是亞寶藥業(yè)慣于自導自演神話(huà)故事。10日,亞寶藥業(yè)自曝中藥研究所證明公司產(chǎn)品忍冬感冒顆粒具有治療甲流作用后,二級市場(chǎng)機構大肆出逃,13日公司又發(fā)出澄清公告稱(chēng),公司根據中藥研究所的報告自認為具有與抗甲流藥物“達菲”相當的作用。庫存為零要貨等生產(chǎn)即使被質(zhì)疑,但亞寶藥業(yè)依然堅持公司產(chǎn)品忍冬感冒顆粒具有治療甲流的作用,但正是這樣被公司寄予厚望

一天大便3至4次正常嗎

一天大便3至4次是否正常需結合個(gè)體差異判斷，排便...

劉晗 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

嬰兒呼吸急促正常嗎

嬰兒呼吸急促多數情況下屬于正常生理現象，可能與活...

馬曉斌 主任醫師 山東省立醫院

腰椎間盤(pán)突出會(huì )引起背部疼痛嗎

腰椎間盤(pán)突出可能引起背部疼痛，常見(jiàn)癥狀還包括下肢...

張博 副主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院

牙疼臉腫自己會(huì )消腫嗎

牙疼伴隨臉腫可能由牙齦炎、根尖周炎、智齒冠周炎或...

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院

孕懷孕期間可以同房嗎

懷孕期間多數情況下可以同房，但需避開(kāi)孕早期和孕晚...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

孕婦懷孕中期感冒對胎兒有影響嗎

孕婦懷孕中期感冒多數情況下對胎兒無(wú)明顯影響，但需...

張向寧 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

孕婦妊娠糖尿病可以吃櫻桃嗎

妊娠糖尿病患者可以適量食用櫻桃，櫻桃的升糖指數較...

趙蕾 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院

月經(jīng)推遲1天可以驗孕嗎

月經(jīng)推遲1天驗孕可能結果不準確，驗孕時(shí)間主要受到...

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

有乙肝小三陽(yáng)能用藥嗎

乙肝小三陽(yáng)患者可在醫生指導下使用抗病毒藥物、保肝...

劉晗 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

有過(guò)hpv1618轉陰后打宮頸疫苗有用嗎

HPV16/18轉陰后接種宮頸癌疫苗仍有保護作用...

郭朝陽(yáng) 副主任醫師 山東省立醫院