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懷孕三個(gè)月后通常無(wú)須繼續補充葉酸。葉酸補充的關(guān)鍵時(shí)期為孕前3個(gè)月至孕早期，主要作用是預防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕中后期可通過(guò)均衡飲食滿(mǎn)足需求。
1、關(guān)鍵補充期葉酸在胚胎神經(jīng)管閉合階段（孕4-6周）起核心作用，孕前至孕12周持續補充可有效降低神經(jīng)管畸形概率。
2、飲食替代孕中期起可通過(guò)動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類(lèi)、柑橘類(lèi)水果等天然食物獲取葉酸，無(wú)須額外補充制劑。
3、特殊情況存在葉酸代謝障礙、多胎妊娠或既往生育過(guò)神經(jīng)管缺陷兒的孕婦，需遵醫囑延長(cháng)補充時(shí)間至孕晚期。
4、過(guò)量風(fēng)險長(cháng)期超量補充可能掩蓋維生素B12缺乏癥狀，每日攝入量不宜超過(guò)1000微克。
建議定期產(chǎn)檢監測營(yíng)養狀況，孕中后期重點(diǎn)保證鐵、鈣、DHA等營(yíng)養素攝入，避免單一營(yíng)養素過(guò)量補充。
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