最好的減肥有氧運動(dòng)是什么？

我們比較常用的減肥有氧運動(dòng)有跳繩，游泳，慢跑，騎自...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)什么時(shí)間做最好

有氧運動(dòng)除不超過(guò)晚上10點(diǎn)外，沒(méi)有特別要求。最好安...

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫院

什么是有氧運動(dòng)？

什么是有氧運動(dòng)指運動(dòng)時(shí)體內代謝以有氧代謝為主的耐力...

楊詩(shī)琪 主任醫師 廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院

原地有氧運動(dòng)有哪些

有氧運動(dòng)屬于耐力運動(dòng)，是保持整體身心健康最有效、最...

小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺

健身有氧運動(dòng)都有哪些呢

健身有氧運動(dòng)項目很多，如快走、慢跑、滑冰游泳、騎自...

曹劍 副主任醫師 南京市婦幼保健院

減肥是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

指導意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運動(dòng)，會(huì )比無(wú)氧運動(dòng)更加有...

潘欣臻 副主任醫師 鷹潭市人民醫院

開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)又是無(wú)氧運動(dòng)嗎

開(kāi)合跳是一種有氧運動(dòng)，但是運動(dòng)強度是比較高的。建議...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)的兩大功效

有氧運動(dòng)可以有效的鍛煉肌肉，減少脂肪堆積，增加身體...

蘭軍良 副主任醫師 臨汾市人民醫院

有氧運動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?

有氧運動(dòng)的特點(diǎn)就是每分鐘在心率150每分左右，這個(gè)...

馬保海 副主任醫師 濰坊市婦幼保健院

有氧運動(dòng)的作用

有氧運動(dòng)能夠增強心肺功能、改善代謝、控制體重、緩...

徐海林 主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

游泳是有氧運動(dòng)多還是無(wú)氧運動(dòng)多

游泳主要是有氧運動(dòng)，但也包含無(wú)氧運動(dòng)成分，具體取決于游泳的強度和持續時(shí)間。低至中等強度的游泳，如慢速自由泳或蛙泳，主要依...

心臟病有氧運動(dòng)有哪些方法

心臟病患者的有氧運動(dòng)方法主要有快走、游泳、騎自行車(chē)、太極拳、橢圓機訓練。1、快走：快走是低沖擊有氧運動(dòng)，對關(guān)節壓力較小。建議選擇平坦路面，每周3-5次，每次30分鐘。運動(dòng)時(shí)保持心率在最大心率的50-70%范圍內，可通過(guò)佩...

空腹有氧運動(dòng)的最佳時(shí)間是什么

空腹有氧運動(dòng)的最佳時(shí)間是早晨起床后30分鐘內，此時(shí)體內糖原儲備較低，脂肪燃燒效率更高。選擇這個(gè)時(shí)間段能提升代謝率，但需注意?...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)有何區別

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的主要區別在于能量供應方式、運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解脂肪和糖原供能，適合長(cháng)時(shí)間中低強度...

有氧運動(dòng)和燃脂哪個(gè)更減肥

有氧運動(dòng)和燃脂運動(dòng)都能幫助減肥，關(guān)鍵在于運動(dòng)強度和持續時(shí)間。有氧運動(dòng)如慢跑、游泳更適合長(cháng)期堅持，燃脂運動(dòng)如HIIT能在短時(shí)間??...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)哪個(gè)減肥效果更好

有氧運動(dòng)在減肥效果上通常優(yōu)于無(wú)氧運動(dòng)，因為它能更高效地燃燒脂肪。兩種運動(dòng)方式各有特點(diǎn)，結合使用效果更佳。有氧運動(dòng)如跑步、...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的先后順序

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的先后順序應根據鍛煉目標進(jìn)行合理安排，建議先進(jìn)行無(wú)氧運動(dòng)再進(jìn)行有氧運動(dòng)，以達到最佳效果。無(wú)氧運動(dòng)能提升...

心臟病有氧運動(dòng)有哪些呢

心臟病患者適合的有氧運動(dòng)主要有快走、游泳、騎自行車(chē)、太極拳、八段錦。1、快走：快走是低強度有氧運動(dòng)，對心臟負荷較小。建議選擇平坦路面，步速控制在每分鐘100-120步。運動(dòng)時(shí)保持心率在最大心率的50%-70%范圍內，可通...

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)如何搭配

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)的搭配應結合個(gè)人目標和身體狀況，以提升整體健康水平。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，并穿插2-3次無(wú)氧...

有氧運動(dòng)減肥方法有哪些 四個(gè)有氧運動(dòng)可經(jīng)常做

有氧運動(dòng)減肥方法主要有慢跑、游泳、騎自行車(chē)、跳繩四種。這些運動(dòng)通過(guò)持續消耗熱量促進(jìn)脂肪代謝，需結合個(gè)人體能選擇適宜強度。...

全身無(wú)力沒(méi)精神感覺(jué)好累是什么原因？突然渾身無(wú)力沒(méi)精神是什么病

全身無(wú)力沒(méi)精神感覺(jué)好累的原因有：過(guò)度疲勞、抑郁癥、貧血。

胃腸功能紊亂有哪些癥狀表現？胃腸功能紊亂身體會(huì )有哪些反應

胃腸功能紊亂的癥狀表現有：功能性消化不良、腸易激綜合征、功能性便秘。

抽脂肪對身體有什么副作用？抽脂肪對身體有哪些傷害

抽脂肪對身體的副作用有：傷口延遲愈合、出血、水腫、皮下結節、術(shù)后皮瓣區壞死和異常感覺(jué)。

想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢

想懷孕懷不上的三個(gè)方法是：夫妻雙方進(jìn)行系統檢查、備孕、掌握好排卵期。

全國治療結核病最好的醫院是哪家 結核病科綜合醫院排行

結核病科綜合醫院排行top5:1、首都醫科大學(xué)附屬北京胸科醫院，2、上海市肺科醫院，3、上海市公共衛生臨床中心，4、深圳市第三人民醫院，5、廣州市胸科醫院。

兒童長(cháng)高賴(lài)氨酸哪個(gè)牌子好？2025全球六大賴(lài)氨酸產(chǎn)品深度測評，成分+實(shí)測+用戶(hù)反饋一文講透

《2025中國兒童生長(cháng)發(fā)育報告》指出，我國6-17歲兒童青少年身高發(fā)育遲緩發(fā)生率約為8.2%。家長(cháng)對科學(xué)助長(cháng)的迫切需求，直接推動(dòng)兒童成長(cháng)素市場(chǎng)年增長(cháng)率攀升至23%。然而市場(chǎng)調研數據顯示，76%的家長(cháng)正

2025年市場(chǎng)主流桑黃粉專(zhuān)業(yè)評測：八大品牌成分活性、安全性與性?xún)r(jià)比深度解析

隨著(zhù)桑黃養生價(jià)值獲《中國藥典》收錄，其市場(chǎng)迎來(lái)高速增長(cháng)。面對形態(tài)各異、產(chǎn)地不一的桑黃制品，消費者應如何科學(xué)選擇？本報聯(lián)合專(zhuān)業(yè)實(shí)驗室，對市面主流桑黃粉產(chǎn)品進(jìn)行多維度比對，發(fā)布以下測評結果，為您的健康投資

快訊：麥角硫因哪個(gè)牌子效果好？2025十大品牌真實(shí)測評與終極榜單發(fā)布

在2025年的抗衰領(lǐng)域，麥角硫因（Ergothioneine,ERGO）憑借其“天然長(cháng)壽因子”的特性已成為全球矚目的焦點(diǎn)。這種獨特的天然含硫氨基酸可通過(guò)OCTN1轉運蛋白精準富集于大腦、肝臟等關(guān)鍵器官

不舉怎么辦？直面ED問(wèn)題，科學(xué)用藥助力硬氣回歸

隨著(zhù)健康意識的普及和社交媒體的開(kāi)放討論，勃起功能障礙（ED）這一男性健康問(wèn)題正逐漸走出“隱秘角落”，獲得應有的關(guān)注。不舉怎么辦？這個(gè)曾經(jīng)令人羞于啟齒的問(wèn)題，如今已成為男性主動(dòng)尋求健康解決方案的起點(diǎn)。事

“國醫大師”趙忠?。毫d岐黃路，獨創(chuàng )“十綱五條”調治之道

在現代生活節奏加快、壓力倍增的背景下，消化系統疾病已成為困擾當代人的常見(jiàn)健康問(wèn)題其中，慢性脾胃病因其病程長(cháng)、易反復、癥狀復雜等特點(diǎn)，給患者生活帶來(lái)顯著(zhù)負擔。趙忠印，我國中醫脾胃病領(lǐng)域權威專(zhuān)家，北京中醫

2025白發(fā)轉黑產(chǎn)品排行榜:十大有效品牌深度測評，效果排行榜出爐!

當代人受遺傳、熬夜、壓力、營(yíng)養失衡等因素影響，白發(fā)早生、脫發(fā)問(wèn)題愈發(fā)普遍——25-35歲人群中，近40%出現不同程度的白發(fā)，超50%存在掉發(fā)增多現象。但市場(chǎng)上的白發(fā)轉黑產(chǎn)品魚(yú)龍混雜，從外用洗護、噴劑到

《柳葉刀》實(shí)證：賴(lài)氨酸有效助力兒童長(cháng)高！2025年6大品牌權威評測發(fā)布，孩子長(cháng)高必看！

近期，《柳葉刀》發(fā)布研究證實(shí)，賴(lài)氨酸作為人體無(wú)法自行合成的必需氨基酸，能激活成骨細胞活性達37%，同時(shí)促進(jìn)生長(cháng)激素分泌峰值提升21%。這一發(fā)現為困擾無(wú)數家長(cháng)的孩子身高問(wèn)題提供了科學(xué)解決方案。據《中國居

深夜藥香里的堅守：李玉斌與一壇龜蛇酒，熬出千年中醫的底氣

凌晨三點(diǎn)的診室后屋，還亮著(zhù)一盞暖黃的燈。李玉斌坐在小板凳上，盯著(zhù)灶上的藥罐——罐里是正在慢熬的龜蛇酒，微藍的火焰舔著(zhù)罐底，發(fā)出“噼啪”的輕響，藥香混著(zhù)酒香，漫過(guò)窗臺，飄進(jìn)寂靜的夜。他伸出手，輕輕調小了

忽冷忽熱怕感冒？家中備好感康，日常安心少慌亂

入秋后天氣總像“變臉”，早晚裹著(zhù)薄外套還覺(jué)得風(fēng)往骨頭里鉆，正午曬會(huì )兒太陽(yáng)又熱得想脫衣服。這樣忽冷忽熱的日子里，稍不注意就容易被感冒纏上，可能早上起來(lái)還好好的，到了下午就開(kāi)始鼻塞、頭疼，連帶著(zhù)精神頭也垮

2025年市場(chǎng)主流桑黃粉專(zhuān)業(yè)評測：八大品牌成分活性、安全性與性?xún)r(jià)比深度解析

隨著(zhù)桑黃養生價(jià)值獲《中國藥典》收錄，其市場(chǎng)迎來(lái)高速增長(cháng)。面對形態(tài)各異、產(chǎn)地不一的桑黃制品，消費者應如何科學(xué)選擇？本報聯(lián)合專(zhuān)業(yè)實(shí)驗室，對市面主流桑黃粉產(chǎn)品進(jìn)行多維度比對，發(fā)布以下測評結果，為您的健康投資

六新股擬登陸深交所，臺城制藥、天華超凈16日起初步詢(xún)價(jià)

大智慧阿思達克通訊社7月15日訊,深交所網(wǎng)站最新數據顯示,臺城制藥、艾比森、國禎環(huán)保、天華超凈、康躍科技、三聯(lián)虹普等6只股票均于7月15日發(fā)布首次公開(kāi)發(fā)行股票招股意向書(shū)、首次公開(kāi)發(fā)行股票初步詢(xún)價(jià)及推介公告,其中臺城制藥將登陸中小板,其余5股將登陸創(chuàng )業(yè)板。值得注意的是在這6只新股中,天華超凈涉及老股轉讓,除此之外,臺城制藥、天華超凈初步詢(xún)價(jià)時(shí)間最早,16日起。在這6只新股中,臺城制藥、天華超凈7月1

丙種球蛋白治療川崎病嗎 有哪些副作用

川崎病是一種常見(jiàn)疾病，危害性不容小視，給孩子的身心健康帶來(lái)了巨大的傷害，有必要及早治療。那么，丙種球蛋白治療川崎病嗎?丙種球蛋白有哪些副作用?下面了解一下吧!丙種球蛋白在臨床上是可以用于治療川崎病這種不良癥狀的。而丙種球蛋白所引起的副作用，主要包括:一過(guò)性頭痛

生精片的藥物成分含有冬蟲(chóng)夏草嗎？

少精弱精給男性帶來(lái)的健康影響是比較大的，這也是讓很多男性煩惱的，如果發(fā)生了男性朋友們要及時(shí)重視起來(lái)的，這些也是會(huì )給男性帶來(lái)一定的健康影響的，長(cháng)期下去也是容易導致男性不育發(fā)生的，如果那樣對于男性的生兒育女也是可以造成影響的，那么生精片的藥物成分含有冬蟲(chóng)夏草嗎?男

方盛制藥擬上市 或存在管理風(fēng)險

證監會(huì )網(wǎng)站最新IpO預披露名單顯示,湖南方盛制藥股份有限公司擬上交所上市,本次發(fā)行不超過(guò)2726萬(wàn)股,發(fā)行后總股本不超過(guò)10902萬(wàn)股,保薦機構為廣發(fā)證券股份有限公司。湖南方盛制藥有限公司創(chuàng )始于2002年6月,于2009年9月完成股份制改造,整體變更為湖南方盛制藥股份有限公司。目前,方盛制藥下轄兩家控股子公司：湖南湘雅制藥有限公司、湖南方盛華美醫藥科技有限公司。(一)控股股東及實(shí)際控制人控制風(fēng)險本

維固康牌維固欣膠囊的功能是什么 它可以代替藥物嗎

對于中老年人來(lái)說(shuō)是需要對骨質(zhì)疏松這種情況引起重視的，平時(shí)要注意吃一些增加骨密度的食物或者保健產(chǎn)品，來(lái)幫助自己增加骨密度，預防骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生，市面上具有增加骨密度功能的產(chǎn)品是比較多的，下面我們來(lái)了解一下維固康牌維固欣膠囊的功能是什么?它可以代替藥物嗎?維固康

新華制藥第三季度凈利潤下滑近四成

新華制藥（000756）前三季度增收不增利,其中第三季度利潤下滑明顯。21日公司三季報稱(chēng),前三季度實(shí)現營(yíng)業(yè)總收入22.66億元,同比增長(cháng)10.755；實(shí)現歸屬上市公司股東凈利潤8001.23萬(wàn)元,同比下滑10.80%。7-9月實(shí)現歸屬上市公司股東凈利潤1931.02萬(wàn)元,同比下降39.31%。前三季度子公司淄博新華-百利高公司盈利狀況的同比下降影響了公司業(yè)績(jì)。同時(shí),公司募集資金投資的針劑(GMp)

轉氨酶高可以吃六味地黃丸嗎

轉氨酶升高一般不建議自行服用六味地黃丸，需明確病因后在醫生指導下用藥。轉氨酶升高可能與肝臟損傷、藥物副作用、病毒性肝炎等因素有關(guān)，六味地黃丸作為中成藥主要用于腎陰虛證，若無(wú)對應證候可能加重肝臟代謝負擔。轉氨酶升高常見(jiàn)于肝臟疾病如病毒性肝炎、脂肪肝或藥物性肝損傷

小兒解感顆粒適用于什么感冒

小兒解感顆粒適用于風(fēng)熱感冒，主要用于緩解發(fā)熱、頭痛、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。小兒解感顆粒是一種中成藥，含有柴胡、黃芩、金銀花等成分，具有清熱解毒、疏風(fēng)解表的功效。一、風(fēng)熱感冒風(fēng)熱感冒通常表現為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕等癥狀

來(lái)得時(shí)是治療糖尿病的嗎，如果懷孕了可以吃嗎

女人懷孕是一件比較辛苦的事情，而且也經(jīng)常會(huì )出現一些小插曲，讓孕婦感覺(jué)非常擔心。妊娠糖尿病是妊娠期間比較常見(jiàn)的情況，糖尿病大家都知道需要用藥物治療。那么，來(lái)得時(shí)是治療糖尿病的嗎，如果懷孕了可以吃嗎?來(lái)得時(shí)需用胰島素治療的糖尿病。至今尚未得到有關(guān)妊娠期間使用甘精胰

六味地黃丸和牛奶一起吃可以嗎

六味地黃丸一般可以和牛奶一起吃，通常不會(huì )產(chǎn)生相互作用或影響藥效。六味地黃丸是中成藥，主要成分包括熟地黃、山藥、山茱萸等，具有滋陰補腎的功效，常用于治療腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能夠為人體提供營(yíng)養。兩者一起服用時(shí)，藥物成

淚道阻塞會(huì )流眼淚嗎

淚道阻塞會(huì )導致流眼淚。淚道阻塞的主要表現有溢淚、...

周瑋琰 副主任醫師 山東省立醫院

腎結石多大需手術(shù)治療

腎結石直徑超過(guò)6毫米通常建議手術(shù)治療。腎結石的處...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

做腎結石手術(shù)會(huì )有生命危險嗎

腎結石手術(shù)多數情況下安全性較高，生命危險概率極低...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

急性出血壞死型胰腺炎是怎么引起的

急性出血壞死型胰腺炎可能由膽道疾病、酗酒、高脂血...

陳國棟 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

體外碎石對腎有損害嗎

體外碎石通常不會(huì )對腎臟造成明顯損害。體外沖擊波碎...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

腎結石腰特別疼怎么緩解

腎結石引起的腰部劇痛可通過(guò)藥物鎮痛、熱敷、體位調...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

左腎小結石須怎么檢查

左腎小結石可通過(guò)尿常規、超聲檢查、CT平掃、靜脈...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院

腎結石尿結石是一樣的嗎

腎結石與尿結石屬于同一類(lèi)疾病的不同表述，尿結石是...

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

紅霉素眼膏能去脂肪粒嗎

紅霉素眼膏不能去除脂肪粒。脂肪粒是皮膚表層微小囊...

申家泉 主任醫師 山東省立醫院

石淋通能排出腎結石嗎

石淋通顆粒有助于促進(jìn)部分腎結石的排出，其效果主要...

仲秋 副主任醫師 吉林大學(xué)第一醫院