哪種有氧運動(dòng)減肥最有效？

如果想通過(guò)運動(dòng)來(lái)減肥，那么也要注意飲食，只有管住嘴...

李麒銘 副主任醫師 開(kāi)封市第一人民醫院

我和爸爸做有氧運動(dòng)能減肥嗎

有氧運動(dòng)可以減肥，一般需要一個(gè)月左右的時(shí)間才可以明...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

指導意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運動(dòng)，會(huì )比無(wú)氧運動(dòng)更加有...

林文沖 主治醫師 濟南市中西醫結合醫院

開(kāi)合跳是有氧運動(dòng)嗎

開(kāi)合跳屬于有氧運動(dòng)，開(kāi)合跳是一種很好的運動(dòng)方式，而...

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

什么事有氧運動(dòng)

有氧運動(dòng)是在運動(dòng)過(guò)程中人體吸入的氧氣與需求相等，達...

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

什么是有氧運動(dòng)？

有氧運動(dòng)就是是指的人體在氧氣充分供應的情況下進(jìn)行的...

譚麗 副主任醫師 河北醫科大學(xué)第一醫院

減肥先做有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)好？

減肥還是做有氧運動(dòng)，因為有氧運動(dòng)會(huì )使體內的乳酸代謝...

邸立君 副主任醫師 臨汾市人民醫院

減肥是有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)？

指導意見(jiàn)：減肥的時(shí)候做有氧運動(dòng)，會(huì )比無(wú)氧運動(dòng)更加有...

潘欣臻 副主任醫師 鷹潭市人民醫院

健身有氧運動(dòng)都有哪些呢

健身有氧運動(dòng)項目很多，如快走、慢跑、滑冰游泳、騎自...

曹劍 副主任醫師 南京市婦幼保健院

良好的有氧運動(dòng)方式包括哪些？

我們常用的有氧運動(dòng)有很多，比如游泳，慢跑，騎自行車(chē)...

魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院

如何區分有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)可通過(guò)運動(dòng)強度、供能方式和持續時(shí)間區分。有氧運動(dòng)主要依靠氧氣分解糖原和脂肪供能，持續時(shí)間較長(cháng)；無(wú)氧運動(dòng)依賴(lài)磷酸原系統和糖酵解供能，強度高且持續時(shí)間短。有氧運動(dòng)的特點(diǎn)是心率維持在最大心率的60%-80%，...

肥胖人群減脂要練有氧運動(dòng)還是無(wú)氧運動(dòng)

肥胖人群減脂需根據個(gè)體情況選擇有氧運動(dòng)或無(wú)氧運動(dòng)，心肺功能較差者優(yōu)先有氧運動(dòng)，肌肉量不足者可結合無(wú)氧運動(dòng)。有氧運動(dòng)如快走、游泳、騎自行車(chē)等能持續消耗熱量，適合初期減脂。這類(lèi)運動(dòng)通過(guò)提升心率促進(jìn)脂肪分解，對改善心肺功能效果...

有氧運動(dòng)的心率范圍是多少

有氧運動(dòng)的心率范圍一般為最大心率的60%-80%，具體數值受年齡、運動(dòng)目標、健康狀況、運動(dòng)經(jīng)驗和環(huán)境溫度等因素影響。1、年齡因素：?...

有氧運動(dòng)和燃脂哪個(gè)更減肥

有氧運動(dòng)和燃脂運動(dòng)在減肥效果上各有側重，具體選擇需結合個(gè)人體質(zhì)和目標。有氧運動(dòng)更適合長(cháng)期堅持的減脂需求，燃脂運動(dòng)則對提升代謝率有更直接作用。有氧運動(dòng)如慢跑、游泳、騎自行車(chē)等，主要通過(guò)持續中低強度活動(dòng)消耗熱量。這類(lèi)運動(dòng)能夠...

什么是有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)

有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)是兩種主要運動(dòng)類(lèi)型，區別在于能量供應方式不同。有氧運動(dòng)依賴(lài)氧氣分解糖原和脂肪供能，適合長(cháng)時(shí)間中低強度活...

爬坡是有氧運動(dòng)嗎

爬坡屬于有氧運動(dòng)，能夠有效提升心肺功能并消耗熱量。有氧運動(dòng)是指人體在氧氣充分供應的情況下進(jìn)行的持續性、節律性運動(dòng)，主要包括快走、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等。爬坡時(shí)，下肢肌肉群需要持續對抗重力做功，心率會(huì )穩定維持在最大心率的6...

什么是無(wú)氧運動(dòng)，和有氧運動(dòng)的區別

無(wú)氧運動(dòng)是指短時(shí)間內高強度、需爆發(fā)力的運動(dòng)類(lèi)型，主要依賴(lài)糖原供能；有氧運動(dòng)則是中低強度持續性的運動(dòng)，以氧氣參與能量代謝為...

有氧運動(dòng)能減肥嗎 常做三種有氧運動(dòng)可減肥

有氧運動(dòng)通常能幫助減肥，常見(jiàn)有效的有氧運動(dòng)包括慢跑、游泳和跳繩。有氧運動(dòng)通過(guò)持續消耗熱量促進(jìn)脂肪分解，配合飲食控制可達到...

健身房有氧運動(dòng)有哪些項目

健身房常見(jiàn)有氧運動(dòng)項目主要有跑步機、橢圓機、劃船機、動(dòng)感單車(chē)、游泳。1、跑步機：跑步機是最基礎的有氧器械，通過(guò)調節速度和??...

每天有氧運動(dòng)10分鐘能減肥嗎

每天10分鐘有氧運動(dòng)能輔助減肥，需配合飲食管理，效果取決于運動(dòng)強度、基礎代謝和熱量缺口。1、熱量消耗：10分鐘中高強度有氧運動(dòng)如跳繩、爬樓梯約消耗80-150大卡，相當于半碗米飯熱量。運動(dòng)后過(guò)量氧耗效應EPOC能持續提升...

華中科技大學(xué)協(xié)和醫院哪些科室比較強？哪些科室入選聲譽(yù)專(zhuān)科排行榜

華中科技大學(xué)協(xié)和醫院中國百強醫院聲譽(yù)專(zhuān)科的科室有：核醫學(xué)科、整形外科、心外科、血液科、麻醉科、耳鼻喉科、超聲醫學(xué)科。

脖子上長(cháng)了小肉粒怎么回事？脖子小肉粒說(shuō)明身體出了什么問(wèn)題

脖子上長(cháng)了小肉粒的原因有：脂肪瘤、絲狀疣、軟纖維瘤。

渾身瘙癢是大病的前兆嗎？皮膚瘙癢警惕3種疾病

渾身瘙癢可能是大病的前兆，比如：尿毒癥、肝功能不全。也有可能是由于皮膚過(guò)敏導致的。

尿酸高吃什么最好降得最快？尿酸高應該多吃什么食物

尿酸高吃馬齒莧、菊苣、蒲公英、玉米須最好降尿酸最快。

肩周炎怎么治療最快最好方法？十分鐘教你治好肩周炎

肩周炎治療最快最好方法有：一般治療、藥物治療、手術(shù)治療。

牙疼胃疼竟可能是冠心??！五步法排除“心雷”！

半夜被牙疼驚醒，翻箱倒柜找止痛藥時(shí)，突然想到上個(gè)月體檢報告里那個(gè)輕微異常的指標？胃部灼燒感持續三天，喝再多養胃粥都不見(jiàn)效...

下肢靜脈血栓竟會(huì )引起肺栓塞？抗擊隱形殺手，遠離血栓危.機！

你有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)久坐后小腿莫名脹痛？或是發(fā)現腿部血管像蚯蚓一樣凸起？這些看似普通的癥狀背后，可能藏著(zhù)一位"隱形殺手"——下肢?...

閃腰、慢性腰痛、膝關(guān)節疼痛怎么辦？專(zhuān)家教您如何應對日常筋骨損傷問(wèn)題！

明明只是彎腰撿個(gè)鑰匙，突然就"咔嚓"一聲動(dòng)彈不得；清晨起床時(shí)腰部像灌了鉛，要扶著(zhù)墻才能慢慢直起身；上下樓梯時(shí)膝蓋發(fā)出"咯吱"??...

警惕血栓的“慢性子”，這些要命的事情千萬(wàn)別再做了！

你以為血栓是突然發(fā)作的"急性子"？其實(shí)它更像潛伏在血管里的"慢性殺手"。那些看似無(wú)害的生活習慣，正在悄悄為血栓鋪路。今天就來(lái)??...

蘆比前列酮軟膠囊上榜！入選“2024-2025年度家庭常備藥上榜品牌”榜單

近日，蘆比前列酮軟膠囊，憑借其獨特機制及南京正大天晴的品質(zhì)堅守，成功榮獲“2024-2025年度家庭常備腸道用藥類(lèi)別上榜品牌”。這一榮譽(yù)不僅是對產(chǎn)品價(jià)值的肯定，更彰顯了南京正大天晴的深厚積淀與市場(chǎng)口碑

咳嗽、痰多、咯白痰？看名老中醫如何巧用貼敷

喉嚨里總像卡著(zhù)一團棉花，咳不出咽不下？白痰像泡沫一樣源源不斷往外冒，連說(shuō)話(huà)都帶著(zhù)呼嚕聲？別急著(zhù)灌苦藥湯，老祖宗留下的外治...

糖尿病可能是食郁引起的，雞蛋加兩寶，化解五谷食郁！

糖友們注意了！你每天小心翼翼控糖，卻可能忽略了餐桌上最隱蔽的"甜蜜陷阱"——那些看似無(wú)害的五谷雜糧，正在悄悄制造"食郁"危.機?...

便秘、消化吸收不好竟然也會(huì )埋下心梗、腦梗的禍根！給你三個(gè)養胃氣的辦法！

想象一下，腸道里堵車(chē)的場(chǎng)景——不是早晚高峰的汽車(chē)長(cháng)龍，而是你的便便在結腸里上演"蝸牛爬"。更可怕的是，這種日常小困擾可能悄?...

蘆比前列酮軟膠囊上榜！入選“2024-2025年度家庭常備藥上榜品牌”榜單

近日，蘆比前列酮軟膠囊，憑借其獨特機制及南京正大天晴的品質(zhì)堅守，成功榮獲“2024-2025年度家庭常備腸道用藥類(lèi)別上榜品牌”。這一榮譽(yù)不僅是對產(chǎn)品價(jià)值的肯定，更彰顯了南京正大天晴的深厚積淀與市場(chǎng)口碑

尿酸不高也會(huì )得痛風(fēng)？！如何快速緩解痛風(fēng)的疼痛？

你以為尿酸檢測正常就能高枕無(wú)憂(yōu)？深夜突然被關(guān)節劇痛驚醒時(shí)，才知道痛風(fēng)這個(gè)"隱形刺客"根本不按套路出牌。那種從睡夢(mèng)中痛醒的酸?...

車(chē)前子泡水喝有什么功效和作用

車(chē)前子泡水喝具有清熱利尿、祛痰止咳、滲濕止瀉等功效，主要用于緩解小便不利、水腫脹滿(mǎn)、痰熱咳嗽、暑濕泄瀉等癥狀。車(chē)前子是車(chē)前科植物車(chē)前或平車(chē)前的干燥成熟種子，其藥用價(jià)值在中醫臨床中應用廣泛。1、清熱利尿車(chē)前子性寒味甘，歸腎經(jīng)與膀胱經(jīng)，能促進(jìn)水分代謝，幫助排出體內

肺病在線(xiàn)問(wèn)診

調查顯示，我國慢阻肺病患者近1億人，其中40歲以上發(fā)病率達13.7％?；颊咧心行悦黠@多于女性，農村高于城市。我國每年因慢阻肺病相關(guān)死亡的人數大約為100萬(wàn)，慢阻肺病已成為繼心腦血管疾病、惡性腫瘤外的第三大死因。慢性阻塞性肺病的早期癥狀很容易被忽視，大多數病人在

感冒發(fā)燒就用小柴胡顆粒是對的嗎

感冒發(fā)燒時(shí)使用小柴胡顆粒需結合具體病情判斷，不建議盲目自行用藥。小柴胡顆粒適用于外感病邪犯少陽(yáng)證引起的發(fā)熱、口苦咽干等癥狀，但并非所有感冒發(fā)燒均適合。小柴胡顆粒由柴胡、黃芩、半夏等中藥組成，具有和解少陽(yáng)、疏肝和胃的功效。對于風(fēng)寒感冒初期或單純風(fēng)熱感冒，小柴胡顆

佛慈制藥虛增募投項目收益 高新資質(zhì)名不副實(shí)

本報于11月9日,刊登《佛慈制藥：虛增毛利抑或“偷工減料”？》一文,主要認為佛慈制藥主要產(chǎn)品六味地黃丸的毛利率存可疑,因為,六味地黃丸的原材料價(jià)格上漲幅度遠遠大于其產(chǎn)品售價(jià)上漲幅度,但是該產(chǎn)品毛利率仍然呈現出小幅上揚的態(tài)勢,明顯違背基本的邏輯關(guān)系。此文刊登后受到眾多投資者的關(guān)注,對此,《國際商報》再次就上述問(wèn)題致電該公司,截止到發(fā)稿佛慈制藥沒(méi)有任何回復。佛慈制藥除上篇刊登的疑點(diǎn)外,還發(fā)現企業(yè)涉嫌嚴

逍遙丸的作用與功效主治是什么

逍遙丸具有疏肝健脾、養血調經(jīng)的功效，主治肝氣不舒引起的胸脅脹痛、頭暈目眩、食欲減退、月經(jīng)不調等癥狀。逍遙丸主要由柴胡、當歸、白芍、白術(shù)、茯苓、甘草、薄荷、生姜等成分組成，屬于調和肝脾的中成藥。1、疏肝解郁逍遙丸中的柴胡、薄荷具有疏肝解郁的作用，適用于情志不暢導

泰爾絲治療重度痤瘡初期治療每日給藥1次行么

重度痤瘡屬于一種比較常見(jiàn)的疾病，是一種皮膚病，比較容易影響了患者的個(gè)人形象，不利于個(gè)人形象的提升，誘發(fā)原因有可能是飲食不潔或者存在一些不良嗜好等，那么，泰爾絲治療重度痤瘡初期治療每日給藥1次行么?下面了解一下!根據泰爾絲的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥物用于治

艾草枕頭的功效與作用是什么

艾草枕頭具有安神助眠、驅蟲(chóng)防螨、緩解頭痛等功效，主要通過(guò)艾葉揮發(fā)油成分發(fā)揮作用。主要有改善睡眠質(zhì)量、調節神經(jīng)系統、抑制細菌螨蟲(chóng)、促進(jìn)頭部血液循環(huán)、緩解頸椎不適等作用。1、改善睡眠質(zhì)量艾草含有揮發(fā)性芳香物質(zhì)，通過(guò)嗅覺(jué)刺激可作用于大腦邊緣系統，幫助降低交感神經(jīng)興奮

復方青黛膠囊用于銀屑病一日1次行不行

銀屑病屬于一種皮膚病，還是比較難纏的一種疾病，容易導致患者的生活質(zhì)量下降，所以建議患者有必要積極接受治療。此外，在治療期間，患者需要注意休息，那么，復方青黛膠囊用于銀屑病一日1次行不行?下面讓我們了解一下吧!根據復方青黛膠囊的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥物一

恩華藥業(yè)阿立哌唑正處三合一審核，年內有望獲批

大智慧阿思達克通訊社10月21日訊,國家食藥監總局（CFDA）網(wǎng)站信息顯示,恩華藥業(yè)（002262.SZ）3.1類(lèi)新藥阿立哌唑原料藥及片劑正在進(jìn)行三合一審核。根據新藥審評進(jìn)度,三合一審核后還需提交CFDA簽字,產(chǎn)品有望于年內獲批。阿立哌唑是新型非典型抗精神病藥物,2004年在國內上市。由于對精神分裂癥陽(yáng)性和陰性癥狀的顯著(zhù)療效,產(chǎn)品上市后增長(cháng)迅速。2006-2010年該藥品復合增長(cháng)率達41.16%,

探密兒童藥王國——訪(fǎng)北京韓美藥品有限公司總經(jīng)理任海龍

韓國韓美藥品株式會(huì )社目前在韓國500余家制藥企業(yè)中,處方藥排名第一、總銷(xiāo)售排名第二,作為子公司的北京韓美藥品有限公司是韓國在華投資的第一家現代化制藥企業(yè),成立于1996年3月,是韓國韓美藥品株式會(huì )社與北京紫竹藥業(yè)、北京天竺空港工業(yè)開(kāi)發(fā)公司共同投資興建的制藥企業(yè)。也許北京韓美藥品有限公司并不太為人所知,但其拳頭產(chǎn)品媽咪愛(ài)、易坦靜已成為各自領(lǐng)域的領(lǐng)軍者。CEO的遠見(jiàn)：理念、追求與目標生命、健康、幸福是

嬰兒屁股破了皮怎么辦

嬰兒屁股破皮通常由尿布疹、摩擦刺激、感染或過(guò)敏反...

張文同 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

藥流和無(wú)痛人流哪一個(gè)傷害小一點(diǎn)

藥流和無(wú)痛人流相比，藥流對身體的傷害通常更小。兩...

公衍民 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

有點(diǎn)咳嗽有痰怎么辦

咳嗽有痰可通過(guò)多飲水、蒸汽吸入、祛痰藥物、抗感染...

馬曉斌 主任醫師 山東省立醫院

夜盲癥吃什么能好

若出現夜盲癥情況，可以適量吃動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠...

申家泉 主任醫師 山東省立醫院

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小孩扁桃體經(jīng)常發(fā)炎可通過(guò)增強免疫力、保持口腔衛生...

楊小凡 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

小孩得了結膜炎用什么眼藥水好

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王衛 副主任醫師 中日友好醫院

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嬰幼兒中性粒細胞偏低可能由病毒感染、藥物影響、先...

楊小凡 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

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新生兒嘔吐奶腹瀉可通過(guò)調整喂養方式、補充水分、觀(guān)...

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眼睛痙攣可能由視疲勞、情緒緊張、干眼癥、面肌痙攣...

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