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空腹血糖建議在早晨起床后未進(jìn)食任何食物前8-12小時(shí)測量，測量時(shí)間受前一天晚餐時(shí)間、睡眠狀態(tài)、藥物使用和個(gè)體代謝差異等因素影響。
1、晨起未進(jìn)食測量前8小時(shí)內禁止攝入含熱量食物或飲料，僅可飲用少量白開(kāi)水，避免進(jìn)食導致血糖波動(dòng)影響檢測準確性。
2、固定時(shí)間建議連續監測時(shí)選擇相同時(shí)間段，通常以6:00-8:00為宜，人體皮質(zhì)醇水平在清晨升高可能影響血糖讀數。
3、藥物影響使用降糖藥物者需在服藥前完成檢測，胰島素注射患者應避免注射后測量以防結果偏低。
4、特殊狀態(tài)發(fā)熱、失眠或夜間加餐等情況應推遲檢測，女性月經(jīng)周期中黃體期可能出現生理性空腹血糖升高。
監測期間保持規律作息和飲食，避免劇烈運動(dòng)或情緒波動(dòng)，發(fā)現異常結果需重復檢測并咨詢(xún)醫生。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現在兩到三歲，通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
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