指導意見(jiàn)：保證夜里1點(diǎn)到早上5點(diǎn)的休息，肝和肺的得到最好修復(順便提一下5-9點(diǎn)大腸和胃最活躍，早晨一杯水洗洗大腸，早餐營(yíng)養吸收最好)9點(diǎn)至11點(diǎn)脾經(jīng)最旺的時(shí)候一定要以早餐保證脾臟的工作。中午11點(diǎn)至13點(diǎn)一定保證閉目養神，有利于心臟,。17點(diǎn)至19點(diǎn)，腎經(jīng)最旺，晚餐建議湯湯水水的泡飯和粥最好，把一天血液中的垃圾最后清掃一下。這也是過(guò)午不食有利于身體的原因。