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促進(jìn)骨折愈合需要綜合干預，方法主要有均衡營(yíng)養、規范固定、適度康復訓練、避免不良習慣。
1、 均衡營(yíng)養保證充足鈣質(zhì)、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，多食用牛奶、雞蛋、西藍花等食物，為骨骼修復提供原料。
2、 規范固定嚴格遵醫囑進(jìn)行石膏或支具外固定，定期復查X光片，確保骨折斷端對位良好，為愈合創(chuàng )造穩定環(huán)境。
3、 康復訓練在醫生指導下進(jìn)行早期非負重關(guān)節活動(dòng)，后期逐步增加負重訓練，刺激骨骼生長(cháng)，防止肌肉萎縮。
4、 避免不良習慣戒煙限酒，避免攝入影響鈣吸收的飲品，保持健康生活方式，減少對愈合過(guò)程的干擾因素。
骨折愈合是一個(gè)復雜過(guò)程，患者須保持耐心，嚴格遵循醫囑，定期復查，切勿自行使用偏方或濫用藥物。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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