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肩周炎夜間疼痛加劇可通過(guò)熱敷、藥物鎮痛、體位調整、康復訓練等方式緩解。肩周炎夜間痛通常由炎癥反應、肌肉痙攣、血液循環(huán)差、體位壓迫等原因引起。
1、熱敷使用40℃左右熱毛巾敷于患處15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應。避免高溫燙傷皮膚，每日可重復進(jìn)行2-3次。
2、藥物鎮痛遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。藥物可能引起胃腸不適，須嚴格遵循醫囑。
3、體位調整睡眠時(shí)避免壓迫患側，可用枕頭支撐手臂保持肩關(guān)節外展30度。側臥時(shí)在胸前放置抱枕減輕肩部拉力。
4、康復訓練白天進(jìn)行鐘擺運動(dòng)、爬墻訓練等肩關(guān)節活動(dòng)，每次10-15分鐘。急性期避免過(guò)度牽拉，訓練強度以不誘發(fā)劇烈疼痛為度。
日常注意肩部保暖，避免提重物及過(guò)度使用空調。若疼痛持續超過(guò)2周或出現關(guān)節活動(dòng)受限，建議盡早就診康復醫學(xué)科。
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