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長(cháng)期失眠癥如何治療
來(lái)源:博禾知道
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問(wèn)題描述:長(cháng)期失眠癥如何治療
醫生回答(1)
小禾科普
主任醫師
博禾醫生健康科普平臺
指導意見(jiàn):長(cháng)期失眠癥的治療需要綜合考慮治療原因和個(gè)體情況??梢圆扇∷幬镏委?、認知行為治療、催眠療法、中醫治療等多種方法,同時(shí)也需要注意飲食和生活方式的調整,如避免咖啡因和酒精的攝入,加強運動(dòng)和放松練習,盡量保持規律的生活作息等。針對不同的患者可以采取個(gè)性化的治療方案,幫助其恢復健康的睡眠。
失眠癥
失眠
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