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血糖低時(shí)應避免食用高糖食物、精制碳水化合物、酒精及含咖啡因飲料,可適量選擇全谷物、堅果等緩釋能量食物。
1、高糖食物單次大量攝入糖果、蜂蜜等快速升糖食物會(huì )刺激胰島素過(guò)度分泌,可能引發(fā)反應性低血糖。建議選擇低升糖指數的水果如蘋(píng)果搭配蛋白質(zhì)食用。
2、精制碳水白面包、蛋糕等精制碳水化合物消化吸收快,血糖波動(dòng)大??捎醚帑?、糙米等全谷物替代,配合膳食纖維延緩糖分吸收。
3、酒精飲料酒精會(huì )抑制肝糖原分解,干擾血糖調節機制。低血糖發(fā)作時(shí)應絕對避免飲酒,日常飲用需嚴格限量并搭配主食。
4、含咖啡因飲品咖啡、濃茶中的咖啡因可能加重低血糖引發(fā)的心悸癥狀。發(fā)作期建議飲用溫糖水,日??蛇x擇淡茶或脫因咖啡。
規律監測血糖變化,隨身攜帶葡萄糖片應急,正餐采用少量多餐方式有助于維持血糖穩定。
根據不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應,那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重,影響正常生活仍然很重要,需要及時(shí)調理治療。
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