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手腕腱鞘炎可能由重復性動(dòng)作、姿勢不當、局部外傷、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起,可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)松解等方式緩解。
1、重復性動(dòng)作長(cháng)期重復手腕屈伸活動(dòng)如打字、彈琴等,導致肌腱與腱鞘過(guò)度摩擦。建議減少重復動(dòng)作頻率,每小時(shí)活動(dòng)手腕5分鐘。
2、姿勢不當手腕長(cháng)期處于背伸或掌屈的不良姿勢,造成局部壓力增大。調整工作臺高度使手腕保持中立位,使用腕托輔助支撐。
3、局部外傷手腕扭傷或直接撞擊可能導致腱鞘充血水腫。急性期可冰敷處理,遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。
4、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎自身免疫反應引發(fā)腱鞘滑膜炎癥,通常伴晨僵、多關(guān)節腫痛。需規范使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特等抗風(fēng)濕藥,配合超聲波治療改善局部循環(huán)。
日常避免手提重物,可進(jìn)行手腕繞環(huán)、握力球訓練增強肌腱耐受力,癥狀持續加重需及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
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